Панирано пиле със зеленчукова подправка
05 Април 20172410
Автор: Mila.bg

богато на ниацин
лесно
6 порции
30 мин

За 1 порция:
152 ккал
мазнини 5,3 г
холестерол 72 мг
въглехидрати 8 г
протеини 17,2 г

необходими продукти:
6 долни пилешки бутчета
50 г галета
1 с.л. брашно
1 с.л. зеленчукова подправка
1/2 ч.л. черен пипер
сол на вкус
1 яйце
50 мл мляко
олио или зехтин

начин на приготвяне:
1 Сложете олиото или зехтина в тиган с незалепващо покритие на висока степен на котлона. Разбийте яйцето в малка купа и добавете млякото. Смесете в плитък съд галетата, брашното, зеленчуковата подправка, черния пипер и сол на вкус и разбъркайте до смесване на съставките.
2 Сложете пилешките бутчета в тигана да се задушат под капак за около 10-15 мин. Обръщайте ги периодично от всички страни. Извадете ги, щом се зачервят и ги сложете да се изцедят върху кухненска хартия. Потопете ги едно по едно в яйцето, а след това ги оваляйте в галетата и ги върнете отново в тигана на котлона. Обръщайте ги периодично до зачервяване. Изцедете ги отново върху кухненска хартия преди да ги сервирате.

За по-дебела коричка на бутчетата повторете процедурата с потапянето в разбитото яйце и в галетата два пъти.

За още вкусни предложения търсете списание "Рецепти за здраве"

Бекъм затъват в лукс

Бекъм затъват в лукс

Докато милиони хора по света остават без работа и се чудят как ще живеят след коронавируса, семейство Дейвид и Виктория Бекъм вече знае как. И къде. В апартамент, струващ 25 милиона долара, разкрива "Сън". И всеки цент си струва! Жилището е с разгъната площ от над три декара и се намира на върха на най-новия и най-луксозен небостъргач в Маями

Срив: 45% спад на употребяваните леки коли у нас, 78% при новите!

Срив: 45% спад на употребяваните леки коли у нас, 78% при новите!

С 44,81 процента са намалели продажбите на употребяваните леки автомобили (категория М1) у нас през март, когато ни връхлетя пандемията от коронавирус. Това сочат данните на регистрациите на пътните превозни средства на КАТ от началото на годината. През третия месец на 2020-а са регистрирани 11 027 леки автомобили нов внос

Белослава показа своя снимка като малка на плажа с родителите си

Белослава показа своя снимка като малка на плажа с родителите си

Белослава също се включи в предизвикателството в социалните мрежи да публикува своя снимка като малка. На кадъра певицата е с майка си - актрисата Анета Сотирова и баща си Борислав Стоянов. Споменът е от морска ваканция и семейството позира на

Жената на Гьотце уплашена от бебето

Жената на Гьотце уплашена от бебето

Жената на бившия германски национал Марио Гьотце се е уплашила от бременноста с първото им дете. Красивата Ана е бременна в седмия месец и признава, че в началото е изпитвала страх. Сега г-жа Гьотце се чувства все по-добре и няма търпени да дойде моментът за раждане. “Когато научих, че съм бременна, се изненадах - казва Анна

Вал Килмър не е имал гадже от двадесет години

Вал Килмър не е имал гадже от двадесет години

Актьорът Вал Килмър призна, че е самотен от двадесет години и през това време не е имал връзки, съобщи Контактмюзик. Килмър, който е на 60 години и има две деца - Мерседес на 28 г. и Джак на 24 г. от брака си с Джоан Уейли, през годините е имал връзки със звезди като Анджелина Джоли, Шер и Синди Крофорд, твърди

Бивша смуче от Уокър 30 милиона паунда

Бивша смуче от Уокър 30 милиона паунда

Ани Килнър завежда дело срещу футболиста за връзката му с Лаурин Гудман С 30 милиона паунда може да олекне английският футболен национал Кайл Уокър. За такава сума претендира бившата му половинка Ани Килнър, гръмна таблоидът „Сън”. Тя проведе тайна среща с адвокати, с които да се консултира какви са шансовете й да спечели подобно дело

Овен
Здраве: ★★★★★★ Любов: ★★★★★
Късмет: ★★★ Работа: ★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Премиерът на Великобритания Борис Джонсън е бил приет по спешност в болница, след като вече 10 дни не може да пребори коронавируса. От "Даунинг Стийрт" 10 съобщиха, че лекарите са взели само "предпазни мерки" за здравето на премиера. Джонсън е настанен в "Свети Томас", която се намира точно на отсрещния бряг на парламента в Лондон

България отпадна за европейското по е-футбол, но поне разби Унгария два пъти. България зае трето място в групата, като събра 15 точки от 10 мача. Германия стигна до финалите без загубен двубой, а второто място, което дава право за допълнителен бараж отиде в Турция с 24 точки. След нашите останаха Унгария - 15 точки, Унгария взе 12, Естония - 9

Дългогодишният лекар на френския футболен тим "Реймс" се е самоубил, след като е бил диагностициран с коронавирус. Информацията е на френското издание "Паризиен" и беше потвърдена от клуба. 60-годишният Бернар Гонсалес е бил изолиран заедно със своята съпруга, след като тестът му за COVID-19 е бил положителен

Бърни става татко на 89 г. Легендарният шеф на Формула 1 чака първо момче

Донадони: Трудно е далеч от семейството

Легендата на "Милан" Роберто Донадони проговори за пандемията от коронавирус. В момента той е треньор на китайския тим "Шънджън". Родината му е една от най-засегнатите страни

Жената на Гьотце уплашена от бебето

Жената на бившия германски национал Марио Гьотце се е уплашила от бременноста с първото им дете. Красивата Ана е бременна в седмия месец и признава, че в началото е изпитвала страх

Любо Киров с анимирано видео към песента си "Само ти"

Любо Киров пусна петата песен от албума си "Както преди", която носи заглавието „Само ти“. "Подарявам ви музика, това мога да направя сега. Винаги има начин

Хърн отново отписа Кобрата

Промоутърът на световния шампион по бокс за професионалисти Антъни Джошуа – Еди Хърн, отново пренебрегна Кубрат Пулев. Англичанинът разкри как Кобрата може да не получи своя мач за пояса за сметка на