7 ползи от ежедневното ходене
04 Юни 20182750
Автор: Тина Пеева

Упражненията може да не са най-предпочитаното занимание за доста хора. Особено за такива, които все нямат време. Ако не може да минавате няколко пъти в седмицата през фитнеса, ходете всеки ден поне 21 минути пеш.

Освен че ще поддържате форма, има още 7 ползи от това да оставите колата и да ходите с краката си на работа.

Подобрява настроението

И най-късата разходка оправя настроението. Ходенето влияе на нервната система така, че всякакъв гняв и враждебност започнат да се изпаряват.

Усилва креативността

Отбиването в парка ще ви даде няколко творчески идеи. Вземете си тефтер или таблет, в които да си ги записвате, все едно дали е нещо за рождения ден на детето, за роман или за бизнесплан.

За останалите ползи четете тук

Може ли да пее Нона Йотова?

Може ли да пее Нона Йотова?

Предпазните маски скараха депутатката с “Като две капки вода” Може ли да пее Нона Йотова? В това се усъмни пиарката на “Като две капки вода” Ани Халваджиян, след като депутатката поиска наказание за предаването, пуснало в публиката хора без маски по време на извънредното положение. “Мисля, че госпожата депутат ни се сърди

Стефан Данаилов приживе купил бордюри за гроба си от същия мрамор като този на съпругата му

Стефан Данаилов приживе купил бордюри за гроба си от същия мрамор като този на съпругата му

Филмов портрет на актьора, от чиято смърт днес се навършват 6 месеца Днес се навършват 6 месеца от кончината на Стефан Данаилов. Цветя ще положат близки и студенти в частния гробищен парк “Бояна”. Там по негова воля той почива до съпругата си Мария. Ще има скромна панихида и преливане с вино, както е по християнските традиции

Десислава Стоянова и Николаос Цитиридис водещи на шоуто за 20 г. Би Ти Ви

Десислава Стоянова и Николаос Цитиридис водещи на шоуто за 20 г. Би Ти Ви

Би Ти Ви ще отбележи 20-ия си рожден ден със специалното предаване “20 години с теб”. То ще бъде излъчено на самия празник - на 1 юни от 20 ч, и ще покаже емблематични моменти и лица от историята на телевизията у нас. Водещи на шоуто ще са Десислава Стоянова и Николаос Цитиридис, а гости в него ще са Васил Найденов, Ицо Хазарта

Даша показа секси дупе

Даша показа секси дупе

Най-красивата лекоатлетка на планетата Дария Клишина зарадва своите фенове. Блондинката откри плажния сезон във Флорида и демонстрира своето невероятно тяло. Блондинката прави специална чупка на фотото, в което леко загатва за своето изваяно дупе. Двукратната европейска шампионка пази в пълна тайна дали има мъж до себе си

Учени: Всички градове от библейския Ханаан са били заселени от един и същ народ

Учени: Всички градове от библейския Ханаан са били заселени от един и същ народ

Международен екип палеогенетици получи първите детайлни данни от генетичната история на Близкия изток, което е позволило на учените да изяснят, че всички градове от библейския Ханаан са били заселени от един и същ народ, се казва в публикация на сп. "Сел". "Ханаанците, въпреки че са живели в различни градове-държави

Инфарктът на Брайън Мей предречен в песен

Инфарктът на Брайън Мей предречен в песен

Ишиас също изтерза китариста на “Куин” и заради него не можел да мръдне, да си измие зъбите, камо ли да свири “Името на този албум винаги ме е притеснявало. Мислех си дали “Същински инфаркт” няма да разстрои хората, които наистина са прекарали сърдечен удар. Сега се чувствам облекчен – и аз вече съм в клуба, но това въобще не ме тревожи

Овен
Здраве: ★★★★★ Любов: ★★
Късмет: ★★★★★★ Работа: ★★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

1. Когато сте на ваканция, как протича тя - стоите само в града, в който сте отседнали, или предпочитате да обиколите забележителностите около съседните му населени места? а) Когато съм почивка, искам да се излежавам някъде на топло, а не да обикалям забележителностите, състезавайки се със стотици хора кой да се снима пред тях първи

КЕВР определя колко да струва според нужните приходи и разходи на дружествата и затова има разлика в процентите От 1 юли средно цената на тока за домакинствата в България ще бъде намалена с 0,55%, съобщи председателят на Комисията за енергийно и водно регулиране Иван Иванов на онлайн брифинг. За Западна и Североизточна България цената на тока за

Световният художник си отиде на 84 години - дни преди общия рожден ден със съпругата му Жан-Клод - 13 юни Художникът Христо Владимиров Явашев, известен като Кристо, почина от естествена смърт на 31 май 2020 г. в дома си в Ню Йорк. Той бе на 84 години. Това бе съобщено в официалната му страница във фейсбук от близките му

ОВЕН: Общуване

ТЕЛЕЦ: Амбиции

РАБОТА Дори и да сте амбицирани да блеснете, не надценявайте възможностите си. Бъдете търпеливи и скромни в желанията си. Задълбочете се в работата си

БЛИЗНАЦИ: Напрежение

РАБОТА Избягвайте многото и напрегната работа, както и физическото претоварване през първите дни на седмицата. Не са изключени недоразумения с партньорите и колегите, ако сте на работното си място

РАК: Срещи

РАБОТА В началото на седмицата вашите срещи са свързани с деловите ви отношения, но е във ваша полза да бъдете предпазливи. Не позволявайте на характерната ви мнителност да усложни отношенията с

Крис О'Донъл е агент хамелеон във “Военни престъпления: Лос Анджелис”

Крис О'Донъл - симпатичният американски актьор, който навремето изигра колежанчето Чарли Симс в класиката с Ал Пачино “Усещане за жена”, успя да избяга от сянката на големите звезди и сам да се