7 ползи от ежедневното ходене
14 Юли 20184440
Автор: Тина Пеева

Упражненията може да не са най-предпочитаното занимание за доста хора. Особено за такива, които все нямат време. Ако не може да минавате няколко пъти в седмицата през фитнеса, ходете всеки ден поне 21 минути пеш.

Освен че ще поддържате форма, има още 7 ползи от това да оставите колата и да ходите с краката си на работа.

Подобрява настроението

И най-късата разходка оправя настроението. Ходенето влияе на нервната система така, че всякакъв гняв и враждебност започнат да се изпаряват.

Усилва креативността

Отбиването в парка ще ви даде няколко творчески идеи. Вземете си тефтер или таблет, в които да си ги записвате, все едно дали е нещо за рождения ден на детето, за роман или за бизнесплан.

За останалите ползи четете тук

Бекъм затъват в лукс

Бекъм затъват в лукс

Докато милиони хора по света остават без работа и се чудят как ще живеят след коронавируса, семейство Дейвид и Виктория Бекъм вече знае как. И къде. В апартамент, струващ 25 милиона долара, разкрива "Сън". И всеки цент си струва! Жилището е с разгъната площ от над три декара и се намира на върха на най-новия и най-луксозен небостъргач в Маями

Белослава показа своя снимка като малка на плажа с родителите си

Белослава показа своя снимка като малка на плажа с родителите си

Белослава също се включи в предизвикателството в социалните мрежи да публикува своя снимка като малка. На кадъра певицата е с майка си - актрисата Анета Сотирова и баща си Борислав Стоянов. Споменът е от морска ваканция и семейството позира на

Срив: 45% спад на употребяваните леки коли у нас, 78% при новите!

Срив: 45% спад на употребяваните леки коли у нас, 78% при новите!

С 44,81 процента са намалели продажбите на употребяваните леки автомобили (категория М1) у нас през март, когато ни връхлетя пандемията от коронавирус. Това сочат данните на регистрациите на пътните превозни средства на КАТ от началото на годината. През третия месец на 2020-а са регистрирани 11 027 леки автомобили нов внос

Жената на Гьотце уплашена от бебето

Жената на Гьотце уплашена от бебето

Жената на бившия германски национал Марио Гьотце се е уплашила от бременноста с първото им дете. Красивата Ана е бременна в седмия месец и признава, че в началото е изпитвала страх. Сега г-жа Гьотце се чувства все по-добре и няма търпени да дойде моментът за раждане. “Когато научих, че съм бременна, се изненадах - казва Анна

Вал Килмър не е имал гадже от двадесет години

Вал Килмър не е имал гадже от двадесет години

Актьорът Вал Килмър призна, че е самотен от двадесет години и през това време не е имал връзки, съобщи Контактмюзик. Килмър, който е на 60 години и има две деца - Мерседес на 28 г. и Джак на 24 г. от брака си с Джоан Уейли, през годините е имал връзки със звезди като Анджелина Джоли, Шер и Синди Крофорд, твърди

Селена Гомес страда от биполярно разстройство

Селена Гомес страда от биполярно разстройство

Американската актриса и певица Селена Гомес заяви в пряк ефир в Instagram, че й е поставена диагнозата "биполярно разстройство". За диагнозата Селена Гомес разказа в петък по време на разговор с колежката й Майли Сайръс в пряк ефир в Instagram. „Неотдавна посетих една от най-добрите психиатрични болници в Америка… след много години

Овен
Здраве: ★★★★★★ Любов: ★★★★★
Късмет: ★★★ Работа: ★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Държавната банка прави първи стъпки за увеличаване на ликвидността във финансовата система, за да се отпуши кредитирането към малки и средни предприятия, затруднени в кризата Българската банка за развитие е кредитирала целево едно от най-големите специализирани дружества за управление на лоши кредити "Свети Георги груп", стана ясно в понеделник

ООН предрича хуманитарна катастрофа На милиони хора по света, затворени по домовете си заради карантината, им свършват парите, а с това и търпението. Липсата на продоволствия, предизвикано от разрушаването на веригите за доставки, може да предизвика масови безредици дори в богатите страни в Европа и в САЩ, пише РИА Новости

Бившият сръбски футболист и треньор Радомир Антич е почина на 71 години, съобщи пресслужбата на "Атлетико" (Мадрид). Именно с този отбор той спечели титлата и купата на Испания, когато там играеше и българинът Любослав Пенев. Не се съобщава дали причината за смъртта на Антич е коронавирус. По-голямата част от кариерата си на футболист той изсара

Дара като Лили Иванова и Фики в образа на рапъра Дрейк на сцената в “Капките”

Треньорът на БАТЕ избухна: Принуждават ни да играем!

Треньорът на БАТЕ (Борисов) Кирил Алшевски изригна срещу решението на федерацията в Беларус мачове от местното първенство да продължават да се играят въпреки световната криза с коронавируса

Саутгейт даде пример, оряза си заплатата

Националният селекционер на Англия Гарет Саутгейт даде пример на повечето играчи на Острова, които не искат да си намалят баснословните заплати. Специалистът влезе в положението на футболната

Светът разбра: операта не е нафталин

Сезонът мина изцяло онлайн Ако максимата “Всяко зло за добро” може да бъде уместна за сегашната ситуация, тя най-идеално пасва на случващото се с оперно-балетните театри

Дибала още бори коронавируса

Нападателят на италианския шампион „Ювентус” Пауло Дибала разтревожи феновете си, тъй като все още не може да пребори коронавируса. Той бе диагностициран със заразата на 21-и март и вече повече от 2