7 ползи от ежедневното ходене
14 Юли 20184510
Автор: Тина Пеева

Упражненията може да не са най-предпочитаното занимание за доста хора. Особено за такива, които все нямат време. Ако не може да минавате няколко пъти в седмицата през фитнеса, ходете всеки ден поне 21 минути пеш.

Освен че ще поддържате форма, има още 7 ползи от това да оставите колата и да ходите с краката си на работа.

Подобрява настроението

И най-късата разходка оправя настроението. Ходенето влияе на нервната система така, че всякакъв гняв и враждебност започнат да се изпаряват.

Усилва креативността

Отбиването в парка ще ви даде няколко творчески идеи. Вземете си тефтер или таблет, в които да си ги записвате, все едно дали е нещо за рождения ден на детето, за роман или за бизнесплан.

За останалите ползи четете тук

Тайната на Вера Уанг за вечна младост: Как за 71-ия си рожден ден изглежда на 20 години

Тайната на Вера Уанг за вечна младост: Как за 71-ия си рожден ден изглежда на 20 години

Последователи на Кралицата на сватбените рокли в шок - лъже за възрастта си или “пие кръв от еднорози” Някога дизайнерката не се класира за олимпиада по фигурно пързаляне и се посвещава на модата Pабота, сън, коктейл с водка, не много слънце. Трудно е да се повярва, че такава простичка рутина е тайната за вечна младост

Пак зарязаха Голини

Пак зарязаха Голини

Вратарят на "Аталанта" Пиерлуиджи Голини бе зарязан за втори път от гаджето си Джулия Проведи. Той и певицата са се разделили наскоро и този път изглежда краят е окончателен. Близки до двамата разкриха за краха на връзката им пред известно италианско списание. Причините все още не са известни и до момента няма потвърждение от доскорошните влюбени

Инфарктът на Брайън Мей предречен в песен

Инфарктът на Брайън Мей предречен в песен

Ишиас също изтерза китариста на “Куин” и заради него не можел да мръдне, да си измие зъбите, камо ли да свири “Името на този албум винаги ме е притеснявало. Мислех си дали “Същински инфаркт” няма да разстрои хората, които наистина са прекарали сърдечен удар. Сега се чувствам облекчен – и аз вече съм в клуба, но това въобще не ме тревожи

1 млн. паунда за Виктория

1 млн. паунда за Виктория

Виктория Бекъм отказа да се присъедини към възраждането на "Спайс Гърлс" за турнето им, но продължава да печели от групата. Съпругата на Дейвид Бекъм е заработила 1 млн. паунда от възобновения интерес към бандата. Сумата е от продажбата на фен артикули и права на песните на най-успешната дамска група в историята на музиката

Дебеланко изсмука най-голямата красавица в кеча

Дебеланко изсмука най-голямата красавица в кеча

Любимецът на феновете Отис Дозович удари суперджакпота с най-голямата красавица в кеча Менди Роуз. Двамата са гаджета от няколко седмици, но за пръв път телевизионни кадри показаха страстна целувка. Дебеланкото показа отлични умения с език, а блондинката не му остана длъжна. Сцената се разиграва на басейн

Васил Найденов: Дразнех се, когато ме сочеха с пръст заради сексуалността ми

Васил Найденов: Дразнех се, когато ме сочеха с пръст заради сексуалността ми

„Имаше един период, в който се дразнех от това, че ме сочеха с пръст заради сексуалната ми ориентация. Бяха написали дори, че съм бисексуален и не ме е срам от това. Така някои хора градяха журналистически кариери”. Това сподели легендата на българската музика Васил Найденов пред Мариян Станков-Мон Дьо за „Неделята на NOVA”

Овен
Здраве: ★★★ Любов: ★★
Късмет: ★★ Работа: ★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Останалите промени нямали ефект върху разпространението на вируса - неутрални били Британски генетици излизат с обнадеждаваща новина за новия коронавирус SARS-CoV-2. Няма доказателства, че мутациите му увеличават неговата заразност и смъртоносност, съобщават те в проучване, което очаква независима научна рецензия

Лили Иванова отново изрови старо фото и го пусна във фейсбук страницата си. Този път е снимана с друг легендарен изпълнител - Емил Димитров. Фотото е от 7 юни 1974 г. и е момент от награждаването и галавечерта на “Златният Орфей”. Тя току-що е спечелила голямата награда в конкурса за изпълнители, а починалият през 2005 г

Вадете рецептите на баба, но не прекалявайте Когато ви налегнат тревога и самота, посягате към различни лакомства и често наобикаляте хладилника, особено в сегашните времена на изолация. Но прекаляването със сладоледа, чипса и сладкишите засилва стреса и поражда чувство за вина. Такива вкуснотии карат кръвната захар да играе и се чувствате уморени

Видео на Леонардо ди Каприо за залив във Виетнам е гледано над 1 милион пъти

Изненада за Рафа

Световният номер две в тениса Рафаел Надал бе приятно изненадан за рождения си ден. Той навършва 34 години. Матадора получи като подарък от децата в школата си в Манакор торта

Клиника в Тайланд предлага мини маски за лице за разкрасителни процедури (Снимки)

Естетична клиника в Банкок, Тайланд, е осъвременила работните си практики след излизането от карантината заради коронавирусната пандемия, измисляйки мини маски за лице

Джей-Зи плати за реклами на цели вестникарски страници, посветени на Джордж Флойд

Рапърът и продуцент Джей-Зи съвместно с адвокати, активисти и жертви на полицейско насилие публикува реклами на цели страници в редица американски вестници

Барабанистът Чарли Уотс от "Ролинг стоунс" осинови хрътка

По време на карантината барабанистът на "Ролинг стоунс" Чарли Уотс и неговата съпруга Шърли са осиновили 5-годишна хрътка, съобщава сайтът "Контактмюзик"