Кои мазнини са полезни за здравето
14 Септември 2018890
Автор: Mila.bg

Без животински мазнини и „да” на растителните… Ще се изненадате, но в следващите редове ще разберете, че всички те са ни нужни!

Приятелят холестерол

Обичате мазничко и се притеснявате за високия си холестерол? Да започнем оттам, че трябва да му благодарите! Време е да развенчаем този мит. Високият холестерол не се получава от прекомерен прием на мазнини. Той е резултат от дехидратация. Преди да започнете да се питате какво става с вас, ето малко биохимични факти. Стресът води до дехидратация на клетките. Но тъй като тялото ни е създадено да ни пази колкото и да си вредим, при липса на вода в клетката нейната мембрана се запечатва с холестерол. Произведен от черния дроб, той не позволя загубата на ценни вещества. Така клетката се капсулира и спира да освобождава, но и да приема ценни вещества. Ето защо високият холестерол е само първи сигнал, че нещо не е наред. Той не означава непременно сърдечно-съдов проблем. Реално мембраната на клетката е свръхинтелигентен портиер, от който зависи жизнеността на целия организъм.

Затова е важно да поддържаме нейната пропускливост.  И не забравяйте да пиете много вода!

Наситените мастни киселини

Мазнините, състоящи се главно от наситени мастни киселини, запазват твърдостта си при стайна температура. Животинските мазнини и две растителни - кокосовото и палмовото масло, са високо наситени. Доскоро се смяташе, че са опасни. А те помагат за асимилирането на есенциалните мастни киселини, защитават черния дроб от последствията на алкохолната интоксикация; укрепват имунната система и участват в костния метаболизъм; притежават антимикробни свойства.

Целия текст четете тук

Анджелина Джоли на сбогуване с Мадокс в Южна Корея: Опитвам се да не плача (Видео)

Анджелина Джоли на сбогуване с Мадокс в Южна Корея: Опитвам се да не плача (Видео)

Синът на Анджелина Джоли Мадокс е готов да започне първата си година в университет. Кадри на тийнейджъра, който ще посещава университета Йонсей в Южна Корея, за да изучава биохимия, и неговата световноизвестна майка се появиха в социалните мрежи. На въпрос колко дълго дали тя планира да остане в Южна Корея, Джоли отговори: „Тръгвам си днес“

Лора Крумова без големи партита, само с най-близките си на рождения си ден

Лора Крумова без големи партита, само с най-близките си на рождения си ден

Телевизионната журналистка Лора Крумова няма специални планове за това как да отбележи рождения си ден. Със сигурност не смята да събира много приятели, а да бъде само със семейството си. През септември миналата година тя роди второто си дете - момиченцето Мина. Крумова има и син на име Явор от мъжа до себе си Сотир. Желаем ѝ много здраве!

Антон Хекимян се разходи в Истанбул, Мира Добрева не само почива, но и работи на нашето море

Антон Хекимян се разходи в Истанбул, Мира Добрева не само почива, но и работи на нашето море

На туристическа разходка и на почивка на море се отдадоха лица от екрана. Водещият на сутрешния блок на Би Ти Ви Антон Хекимян излезе в отпуск за 3 седмици и отпътува на юг, като не пропусна да покаже колко красиво място е избрал за своята ваканция. Миналата седмица беше в Истанбул, като първо посрещна големия празник Успение на Света Богородица

Подземното общество на Лас Вегас: Порно звезда е сред живеещите в канализацията (Видео)

Подземното общество на Лас Вегас: Порно звезда е сред живеещите в канализацията (Видео)

Порно актрисата Стафани Сандора, станала известна като Джени Лий, е определяна за една от най-големите в индустрията. Въпреки че от години вече не се снима във филми, все още има хиляди почитатели в "специализираните" сайтове. Клиповете й са теглени повече от 135 милиона пъти. Краят на кариерата на 37-годишната Сандора обаче е белязан от крах.

Андреа: Вече разбрах за кого искам да се омъжа

Андреа: Вече разбрах за кого искам да се омъжа

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

Лопес снима гаджето

Лопес снима гаджето

Макси Лопес все още си търси отбор в Италия. Докато "Кротоне" се надява да го привлече, нападателят се превърна във фотограф. Той засне секси фотосесия на годеницата -шведската манекенка Даниела Кристиансон. Блондинката позира гола до кръста на любимия. Аржентинецът иска да остане в Италия, за да е близо до децата си.

Овен
Здраве: ★★★ Любов: ★★
Късмет: ★★ Работа: ★★★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

За последните 30 години има 176 случая с температури над 42 градуса, за предишните 90 са само 46 - Доц. Трифонова, как глобалното затопляне ще се отрази на климата у нас? - Понятието “глобално затопляне” е въведено от проф. Брокър от Колумбийския университет през 70-те години на миналия век, но всъщност още в края на XIX век шведският учен

89-годишната баба Жаклин преплува езеро, дълго 4 км, а 103-годишният Джузепе си кара колата, няма и едно нарушение Киара Мария Танара е на 98 години и тези дни си направи подарък – поднови си шофьорската книжка до 100-годишна възраст. “Държа много на свободата си”, аргументира решението си италианката, която мина успешно през медицински преглед,

“Когато опитваш да режисираш поне 100 души наведнъж”, написа Ники Илиев към свое видео във фейсбук, на което се вижда как дава насоки за заснемането на сцена с близо 100 души масовка. Локацията е пловдивски клуб с открита сцена, на която пее Орлин Павлов. Той ще направи голям плаващ концерт в Пловдив на 28 август.

Кървави заплахи преди боя на "Герена"

Волейболистката Ева Янева: Франция готвиотбор за Париж '24

Първият съперник на България на европейското първенство по волейбол за жени - Франция, прави сериозно подмладяване на тима. Това разкри специално за читателите на "България Днес" дългогодишната

Архитект Албена Владимирова - Андреева, която може да направи всеки дом най-добър за живеене

Тя има винаги визия за елегантния и практичен дизайн, който ще направи един дом най-добър за живеене. Затова е и един от най-ценните членове на журито в конкурса “Къща на годината”

15 ирански и български автори с обща изложба в София

Приходите от експозицията подпомагат участващите артисти от Техеран, Исфахан, Кашан и Шираз “Отдаденост” се казва общата изложба на 15 съвременни ирански и български автори, с която те показват

Мира Добрева се връща в есенния тв сезон по БНТ

Тв журналистката пак ще прави предаването си “Отблизо” по обществената телевизия и в новия тв сезон. Това обяви самата тя към своя публикация в инстаграм