Яжте и не боледувайте - кои храни засилват имунитета
11 Септември 20188990

Имунитетът е удивителната сила на организма ни да се освобождава от последствията на неблагоприятните фактори, които са причина за всевъзможни заболявания. Той ни защитава не само от бактериите и вирусите, но от измененията на клетъчно ниво, водещи до преждевременно остаряване и ракови заболявания.

Лекарите различават два вида имунитет. Клетъчният имунитет се състои от Т-клетки (принадлежат към групата на белите кръвни клетки). Именно той ни пази от вирусите и микробите, радиацията, стреса и алергичните реакции. Хормоналният имунитет включва кръвта, лимфата и системата на комплемента (допълва антителата, известна е като вродена имунна система). Тази част пречиства организма от шлаките, подхранва го с полезни вещества, снабдява го със „здрава”, чиста кръв. Тя отговаря и за образуването на антитела, към които се отнасят т.нар. В-клетки, образуващи се в костния мозък и стволовите клетки. Антителата са имуноглобулинови протеини. До този момент са открити следните имуноглобулини: IgM, IgG, IgA, IgD и IgE. От тях най-многобройни, най-универсални и добре изучени са класовете имуноглобулини А и G – те неутрализират 99% от инфекциозните възбудители и токсините, които попадат в организма ни.

От една страна, получаваме специфичен имунитет по наследствен път – чрез гените на родителите ни. От друга, сами си изработваме неспецифичен имунитет, тъй като вирусите постоянно мутират и тялото ни е принудено да се приспособява, за да се защити от новите вредители. И така, за да си създадем надежден имунитет, е нужно да доставим на организма си подходящ „строителен материал” под формата на храна. Според лекарите това е особено необходимо днес, когато колкото и да се стараем да живеем здравословно, трудно избягваме капаните на полуфабрикатите, генномодифицираните продукти, консервантите, оцветителите и всякакъв тип „Е”-та.

Признаци за отслабнала имунна система

Сред най-честите сигнали, че имунитетът не действа добре, са хроничната умора, сънливостта или обратно – безсънието, главоболието, болките в мускулите и ставите. Следващият етап са безкрайните болести – след като оздравеете, веднага „лепвате” нещо друго. Херпесът на устните означава, че нещо не е наред и е нужно да вземете спешни мерки. Последният стадий е цял набор от хронични болести и усложнения.

Целия текст четете тук

Кристиан Костов неузнаваем - смени прическата си и стила на обличане (Снимки)

Кристиан Костов неузнаваем - смени прическата си и стила на обличане (Снимки)

Макар и едва на 19 години, Кристиан Костов е едно от най-популярните лица в родината ни. Той спечели сърцето на българина още по време на участието си в музикалното предаване "X Factor", а по-късно заслужи вечната му признателност и любов, след като класира страната ни на 2-ро място в песенния конкурс "Евровизия" - постижение

Никол при Гришо

Никол при Гришо

Никол Шерцингер пристигна при Григор Димитров! Не, двамата не са се събрали. Просто за първи път от почти една година се намират в една част от земното полукълбо, че даже в един град. Певицата се появи в Ню Йорк, докато най-добрият ни тенисист пишеше история по кортовете на US Open. Всъщност бившата половинка на Гришо пристигна в града ден преди

Мадокс проговори за отношенията си с Брад Пит

Мадокс проговори за отношенията си с Брад Пит

Кланът Джоли/Пит не коментират често личните си взаимоотношение с обществеността, пише сп. "Харпърс базар", предаде vesti.bg. Самата Анджелина е коментирала раздялата с Брад Пит едва няколко пъти, но без да дава подробности. Мадокс Джоли Пит обаче каза няколко думи за отношенията си с баща си Брад Пит

Дъщеричката на Преслава стана на 1 година

Дъщеричката на Преслава стана на 1 година

Фолк певицата Преслава сподели снимка в Инстаграм от първия рожден на дъщеричката си Паола.  "Честит първи рожден ден, Паола! Измина се година,от както се появи на този свят и направи за нас този ден най-красивият от годината! ? Мислех да се разгърна много в пожелания, но намокрих телефона от вълнение.

Гуинет Полтроу се съблече чисто гола и отнесе критики (Снимка)

Гуинет Полтроу се съблече чисто гола и отнесе критики (Снимка)

Холивудската актриса Гуинет Полтроу се съблече гола и нейната снимка стана хит в Инстаграм, съобщава Сън. Снимката на напълно голата блондинка, практикуваща йога в планината, бе публикувана в акаунта й в Инстаграм и не след дълго наводни всички светски медии. Въпреки че хиляди хора са изумени от снимката

Деми Мур позира гола за корицата на сп. "Харпърс базар"

Деми Мур позира гола за корицата на сп. "Харпърс базар"

Деми Мур позира гола за корицата на сп. "Харпърс базар" - 30 години след като се появи без дрехи в напреднала бременност на корицата на сп. "Венити феър", съобщи в. "Дейли мейл". Актрисата, която е на 56 години, се е снимала седнала в профил до басейн и се е поприкрила с ръце, но се вижда достатъчно - тя е в отлична форма

Овен
Здраве: ★★★★ Любов: ★★★★★★
Късмет: ★★ Работа: ★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

16-годишният Владислав В от Свищов, който м.г. удави в Дунав братовчед си Антим, на 17 г., и после "помага" в издирването му, не иска да лежи 5 години в затвора. Той се размина с минимална присъдана първа инстанция, защото е непълнолетен, но в понеделник ще се изправи с искане за снизхождение пред Апелативния съд във Велико Търново

Подсъдимият Христо клал с брадва и нож авер през август 2018 г. Мъж, отървал доживотна присъда за жестоко убийство чрез съкратеното съдебно следствие, жали 20 години затвор пред Апелативния съд във Велико Търново. Със своя присъда от 13 май т.г. Окръжният съд в старата столица е признал подсъдимия Христо Т. за виновен в това, че на 8 август 2018 г

До Резово са най-живописните плажове в подножието на планината Южното Черноморие е всичко това, което се вписва в представите за чудесна почивка на море. На юг от Созопол до Резово се простират едни от най-красивите български плажове, превърнали се в емблема на родния летен туризъм. Златистите пясъчни ивици преливат в горите на Странджа,

Стоянка Мутафова има пейсмейкър, а не байпас, успокои дъщеря ѝ

Наистина любов

Тази снимка изглежда като извадена от романтичната комедия "Наистина любов" с Хю Грант. На фотото френският тенисист Гаел Монфис честити рождения ден на своята любима Елина Свитолина.

Новородените близначета гигантски панди в берлинския зоопарк растат бързо (Видео)

Берлинският зоопарк оповести, че родените преди две седмици близначета гигантски панди растат бързо и вече показват признаци как ще изглеждат в зряла възраст - с черни уши и малки черни кръгове около

Джорджина с горещ танц

Любимата жена на Кристиано Роналдо - Джорджина, се оказва отлична танцьорка. Мацката публикува горещи снимки в социалните мрежи, на които позира в оскъдно облекло.

Люк Шоу става татко

Люк Шоу е на крилете на щастието! Звездата на "Манчестър Юнайтед" ще става татко за първи път. Неговата красива половинка Анушка Сантос показа наедрялото си коремче и съобщи на света,