9 навика, от които боли гърбът
14 Декември 201814040

Проблемите с гърба станаха масови през последните две десетилетия и обикновено се дължат на заседналия начин на живот, на кибиченето пред компютъра и на взирането в екраните на телефони, таблети и пр.

Наясно сте, че естеството на работата ви май е водеща причина за хронични болки в гърба, а липсата на почивка също се отразява зле на вашата стойка.

Кои навици според учените водят до хронични болки в гърба?

Пушене

Пушенето е сам по себе си опасен навик. Освен обичайните рискове, които носи, то може да предизвика гърчове, защото никотинът нарушава нормалния кръвен поток около гръбначния стълб.

Разстройство на циркадните ритми

Състоянието на клетките в междупрешленните дискове директно зависи от това колко е стабилен дневният и нощният цикъл.

Учените предполагат, че когато циркадните ритми (свойствено на организма и подлежащо на адаптация циклично поведение с период около 24 часа) са нарушени (поради възраст, хронична безсъние и нощни смени), тези клетки започват да функционират зле, което води до хронично възпаление и прави човека по-податлив на появата на болка в долната част на гърба и на дегенерация на междупрешлените дискове.

Целия текст четете тук

ОВЕН: Грешки

ОВЕН: Грешки

РАБОТА Ако работите у дома заради извънредните мерки в държавата, завършете започнатата работа, защото е от значение за материалното ви състояние. Не преглеждайте разсеяно финансови документи. Не са изключени грешки, за които ще плащате след време. Не пътувайте. Почетете книга и подгответе програмата си за следващата седмица

ТЕЛЕЦ: Напрежение

ТЕЛЕЦ: Напрежение

РАБОТА Въпреки напрежението и извънредните мерки в отношенията ви с вашите колеги цари разбирателство, което повишава качеството на работата ви и заплащането. Чувствате се в най-активната си форма, а това дразни мнозина завистници. Деловите разговори и осъзнаването на трудностите, както и тяхното преодоляване ви гарантират материални успехи

Генералът носи черно

Генералът носи черно

Венцислав Мутафчийски показа тренда на модата за военни. Все пак не може да ходи по пижама Дяволът носи “Прада”, а военните - униформи. В извънредно положение и самоизолация обаче и да имаш “Прада” няма на кого да я покажеш. А един генерал е постоянно пред очите ни и лека-полека се превърна в основната фешън тема

Бащата на Бекъм се жени

Бащата на Бекъм се жени

Бащата на Дейвид Бекъм се стяга за сватба на стари години. 72-годишният Тод се сгоди за приятелката си Хилари Мередит и двамата обявиха радостната новина чрез официално съобщение. Таткото на бившата футболна звезда се запознава с 60-годишната дама миналата година в Манчестър. Тя е известен адвокат на Острова и състоянието й се оценява на милиони

Виолета Манчева става водеща на новините по "България он ер"

Виолета Манчева става водеща на новините по "България он ер"

Репортерът Виолета Манчева става водещата на новините по "България он ер" от утре. Зрителите ще я гледат в емисиите в събота и неделя, когато тя ще се редува с колежката си Петя Кертикова. „Освен че притежава журналистически нюх и умение да разказва истории, Виолета има смелостта да ги преследва. Затова съм особено щастлива

Роналдо се мести в Париж

Роналдо се мести в Париж

Кристиано Роналдо ще напусне "Ювентус" през това лято и ще премине във френския хегемон "Пари Сен Жермен". С тази новина гръмна италианският вестник "Кориере дело Спорт". От ръководството на парижани вече са влезли в контакт с Роналдо и са получили принципното му съгласие. Кристиано е взел това решение

Овен
Здраве: ★★★ Любов: ★★★
Късмет: ★★★★★ Работа: ★★★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Доброволците при параклиса на Александровска болница оказват и емоционална подкрепа на стресирани от изолацията Юристът Деян Петров, който е иподякон в Българската православна църква и служи в параклиса на Александровска болница от 2 години, търси хора, които се нуждаят от помощ. Той и останалите доброволци около него, го правят по необичаен начин

Бившият президент на един от емблематичните за Франция футболни клубове "Олимпик" (Марсилия) Папe Диуф е починал на 68  г. след зараза от коронавирус. Той ръководеше марсилци от 2005 до 2009 г. Наскоро Диуф се завърна да живее в родината си Сенегал. В периода на управлението му "Олимпик" 2 пъти стана втори в шампионата и 2 пъти игра във финала на

От Румен Пайташев В моята повече от 40-годишна журналистическа практика съм преживял почти всичко, свързано с футбола – стотици мачове, драми, посещения на непознати земи. Но моите любими моменти са свързани и с повече от 200 лични интервюта, които съм взел от най-големите футболисти, треньори и ръководители в света

Учени откриха микроб, който може да разгражда полиуретан

На Моци не му е до футбол

Защитникът на "Лудогорец" Козмин Моци не вярва на някой играч в този момент да му е до футбол. "Реших да остана в България, тъй като смятам, че това е най-добрата опция за мен Ц сподели той пред

„Левски“ тренира по график

Тренировки по специално изработен график. Така действат в „Левски“ по време на принудителната пауза в първенството заради пандемията от коронавирус. Треньорския щаб на „сините“ е изготвил програма на

Таня Боева с нов мъж

Мачото си татуира лицето на певицата, тя разтопена от жеста Нов мъж в живота си има фолкпевицата Таня Боева, научи "България Днес". Изпълнителката, която прежива дълга и болезнена раздяла с

Ути Бъчваров показва как да готвим със запасите си по БНТ 1

Ути Бъчваров се завръща по БНТ 1 с нов сезон на предаването си “Бързо, лесно, вкусно” този четвъртък, 2 април. А той ще е много специален - адекватен на случващото се в момента