Тайните на Надал
12 Юни 2019490
Автор: 24 часа

Преди няколко дни Рафаел Надал затвърди статута си на крал на клея и легенда в тениса. Испанецът спечели за рекордния 12-и път "Ролан Гарос" и стана първият играч в историята на професионалния тенис с 12 титли от един турнир от Големия шлем.

Надал се появи в професионалния спорт малко преди да навърши 16 години. Още тогава тенисисти и специалисти бяха изумени, че някой, който е толкова млад, може да изглежда толкова силен. В следващите години дори Джон Макенроу и Борис Бекер използваха термини като "чудовище" и "животно", описвайки го. Това не бяха думи, целящи унижение и подигравка, а израз на възхищение.

И в момента, дори на 33 години, Надал продължава да е синоним на сила и мощ. Испанецът е надарен с невероятна сила. Генетически погледнато, това не е изненада. Един от неговите чичовци е Мигел Анхел Надал, известен още като "Звяра от "Барселона". Бившият футболист беше част от дрийм тийма на "каталунците" начело с Йохан Кройф. Репутацията му се градеше на невероятните физически данни, с които разполагаше.

Всъщност футболът е другата голяма страст на Надал. Като малък той тренира и него освен тениса. В един момент малкият Рафа е толкова ангажиран с двата спорта, че от това започват да страдат резултатите в тях и оценките в училище.

Тогава се намесва баща му Себастиан. Той кара момчето да избере един от спортовете и да се съсредоточи изцяло върху него. Рафа се спира на тениса и влага цялата си сила и енергия в него. Под ръководството на чичо си Тони той развива впечатляващи умения за игра. Те са базирани на бързото придвижване по корта, съчетано с майсторски удари с лявата ръка.

Интересно е, че Рафаел прави всички основни действия в живота - писане, държане на приборите за хранене и т.н. - с дясната ръка. Само тенис играе с лява.

Не по-малко за успехите на Матадора от Майорка важна е и диетата. Основната част от менюто на Надал е поемането на въглехидрати под формата на паста (спагети) заедно с пресни зеленчуци. Рафаел е известен като любител на рибата, която е основен източник на протеини. Разрешени са му изкушения като шоколади, солени бисквити и специалния сладкиш на баба му. Никога не пие чай или кафе. Не му е позволено да яде месо в деня преди мача. Бананите най-често присъстват на трапезата му. Не вярва в хранителните добавки.

Преди година в. "Марка" разкри още една от тайните на Рафаел Надал. Той пие морска вода, за да избегне дехидратация и да се възстанови бързо при горещи или влажни условия!

Топлината и влажността предизвикват замайване и спазми в допълнение към загубата на течности и хранителни вещества. Веществата в морската вода помагат на испанския шампион да преодолее това. Лабораторията в Аликанте е създала чрез микрофилтриране и пречистване на морската вода продукт, който запазва 78 минерала, от които тялото се нуждае. Той има 100% незабавна ефективност. В допълнение редовната консумация подобрява физическата работоспособност, повишава концентрацията и подобрява вътреклетъчната рехидратация.

Реди бутилки

Рафаел Надал е известен с многото си ритуали преди и по време на мач. Два от най-ярките са прословутото му подреждане на бутилките с течности на точно определени места, които само той знае, и наместването на бельото преди изпълнение на сервис. Без да броим попипването на носа и ушите.

"Манията с наместването на бутилките може и да я преодолея... но това с бельото - невъзможно", отговаря често през смях Рафа.

Има и други навици, които остават скрити за публиката. Преди да излезе на корта за даден мач, винаги си взима студен душ и слуша музика.

Интересна е и философията по отношениe на травмите, която Рафа е възприел от чичо си Тони. Тя гласи: "Ако усещаш болка, или се отказвай от мача, или се приготви да страдаш и да продължиш играта."

Специални стелки

През цялата си кариера Рафаел Надал е измъчван от травми. Не са малко специалистите, които смятат, че той щеше да има повече от 18 трофея от Големия шлем, ако не бяха контузиите.

Една от най-упоритите от тях е в стъпалото му. Тя го измъчва още от 19-годишен.

"Много пъти съм плакал, особено у дома, когато виждам, че не мога да играя и болката не отшумява", откровен е испанецът. Проблемът е решен благодарение на специални стелки. Те обаче са причина за поява на проблеми в колената. Болките там са постоянен спътник на Надал от юношеските му години. Справя се с тях чрез специално лечение. На Рафа му инфилтрират плазма, обогатена с фактори на растежа - PRGF.

Техниката се състои в изтегляне на малка мостра от неговата кръв. Тя се поставя в стерилен съд и се добавя малка доза антикоагулант. Въпросната проба се "центрофугира" с помощта на дигитален екип точно 8 минути. По време на този процес се разделят клетките - хематокрит, левкоцит и плакети. От плакетата се изтегля желатинообразна плазма, която съдържа висок процент от факторите на растежа. Въпросната плазма се връща в тялото на пациента.

Предстои сватба

Рафаел Надал скоро ще премине в отбора на женените. Тенисистът и дългогодишната му приятелка Мария Франсиска Перейо ще станат семейство. Датата на сватбата остава забулена в тайна, което доведе до редица слухове.

Според един от тях церемонията ще е в близките дни. Според друг тържеството ще е през септември - след US Open.

Ясно е едно - сватбата ще е в родната Майорка.

Скромната Мария не обича да попада сред медийното внимание. И въпреки това тя придружава Рафаел по време на турнирите. Неизменно до нея са майката и сестрата на Надал. Всички те са най-важните жени в живота на Матадора.

Кристиан Костов неузнаваем - смени прическата си и стила на обличане (Снимки)

Кристиан Костов неузнаваем - смени прическата си и стила на обличане (Снимки)

Макар и едва на 19 години, Кристиан Костов е едно от най-популярните лица в родината ни. Той спечели сърцето на българина още по време на участието си в музикалното предаване "X Factor", а по-късно заслужи вечната му признателност и любов, след като класира страната ни на 2-ро място в песенния конкурс "Евровизия" - постижение

Никол при Гришо

Никол при Гришо

Никол Шерцингер пристигна при Григор Димитров! Не, двамата не са се събрали. Просто за първи път от почти една година се намират в една част от земното полукълбо, че даже в един град. Певицата се появи в Ню Йорк, докато най-добрият ни тенисист пишеше история по кортовете на US Open. Всъщност бившата половинка на Гришо пристигна в града ден преди

Мадокс проговори за отношенията си с Брад Пит

Мадокс проговори за отношенията си с Брад Пит

Кланът Джоли/Пит не коментират често личните си взаимоотношение с обществеността, пише сп. "Харпърс базар", предаде vesti.bg. Самата Анджелина е коментирала раздялата с Брад Пит едва няколко пъти, но без да дава подробности. Мадокс Джоли Пит обаче каза няколко думи за отношенията си с баща си Брад Пит

Дъщеричката на Преслава стана на 1 година

Дъщеричката на Преслава стана на 1 година

Фолк певицата Преслава сподели снимка в Инстаграм от първия рожден на дъщеричката си Паола.  "Честит първи рожден ден, Паола! Измина се година,от както се появи на този свят и направи за нас този ден най-красивият от годината! ? Мислех да се разгърна много в пожелания, но намокрих телефона от вълнение.

Гуинет Полтроу се съблече чисто гола и отнесе критики (Снимка)

Гуинет Полтроу се съблече чисто гола и отнесе критики (Снимка)

Холивудската актриса Гуинет Полтроу се съблече гола и нейната снимка стана хит в Инстаграм, съобщава Сън. Снимката на напълно голата блондинка, практикуваща йога в планината, бе публикувана в акаунта й в Инстаграм и не след дълго наводни всички светски медии. Въпреки че хиляди хора са изумени от снимката

Деми Мур позира гола за корицата на сп. "Харпърс базар"

Деми Мур позира гола за корицата на сп. "Харпърс базар"

Деми Мур позира гола за корицата на сп. "Харпърс базар" - 30 години след като се появи без дрехи в напреднала бременност на корицата на сп. "Венити феър", съобщи в. "Дейли мейл". Актрисата, която е на 56 години, се е снимала седнала в профил до басейн и се е поприкрила с ръце, но се вижда достатъчно - тя е в отлична форма

Овен
Здраве: ★★★★ Любов: ★★★★★★
Късмет: ★★ Работа: ★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

16-годишният Владислав В от Свищов, който м.г. удави в Дунав братовчед си Антим, на 17 г., и после "помага" в издирването му, не иска да лежи 5 години в затвора. Той се размина с минимална присъдана първа инстанция, защото е непълнолетен, но в понеделник ще се изправи с искане за снизхождение пред Апелативния съд във Велико Търново

Подсъдимият Христо клал с брадва и нож авер през август 2018 г. Мъж, отървал доживотна присъда за жестоко убийство чрез съкратеното съдебно следствие, жали 20 години затвор пред Апелативния съд във Велико Търново. Със своя присъда от 13 май т.г. Окръжният съд в старата столица е признал подсъдимия Христо Т. за виновен в това, че на 8 август 2018 г

До Резово са най-живописните плажове в подножието на планината Южното Черноморие е всичко това, което се вписва в представите за чудесна почивка на море. На юг от Созопол до Резово се простират едни от най-красивите български плажове, превърнали се в емблема на родния летен туризъм. Златистите пясъчни ивици преливат в горите на Странджа,

Вижте сина на бившия шеф на парламента Димитър Главчев като Роки (Видео)

Започва Лондонската седмица на модата (Снимки)

След като завършиха дефилетата в Ню Йорк, Лондонската седмица на модата пролет/лято 2020 започва днес под сянката на Брекзит, предаде АФП. Британската модна индустрия яростно се противопоставя на

Враца обича Божинов

Враца обича Валери Божинов и в града са се молили за завръщането му в местния "Ботев". Това обяви самият нападател преди повторния му дебют снощи в мача срещу "Арда".

Стоянка Мутафова има пейсмейкър, а не байпас, успокои дъщеря ѝ

В началото на юни 97-годишната актриса е влязла в болница “Стоянка Мутафова има пейсмейкър, а не байпас. Това са две съвсем различни неща. Тя претърпя една малка интервенция това лято”

Наистина любов

Тази снимка изглежда като извадена от романтичната комедия "Наистина любов" с Хю Грант. На фотото френският тенисист Гаел Монфис честити рождения ден на своята любима Елина Свитолина.