Тайните на Надал
12 Юни 2019260
Автор: 24 часа

Преди няколко дни Рафаел Надал затвърди статута си на крал на клея и легенда в тениса. Испанецът спечели за рекордния 12-и път "Ролан Гарос" и стана първият играч в историята на професионалния тенис с 12 титли от един турнир от Големия шлем.

Надал се появи в професионалния спорт малко преди да навърши 16 години. Още тогава тенисисти и специалисти бяха изумени, че някой, който е толкова млад, може да изглежда толкова силен. В следващите години дори Джон Макенроу и Борис Бекер използваха термини като "чудовище" и "животно", описвайки го. Това не бяха думи, целящи унижение и подигравка, а израз на възхищение.

И в момента, дори на 33 години, Надал продължава да е синоним на сила и мощ. Испанецът е надарен с невероятна сила. Генетически погледнато, това не е изненада. Един от неговите чичовци е Мигел Анхел Надал, известен още като "Звяра от "Барселона". Бившият футболист беше част от дрийм тийма на "каталунците" начело с Йохан Кройф. Репутацията му се градеше на невероятните физически данни, с които разполагаше.

Всъщност футболът е другата голяма страст на Надал. Като малък той тренира и него освен тениса. В един момент малкият Рафа е толкова ангажиран с двата спорта, че от това започват да страдат резултатите в тях и оценките в училище.

Тогава се намесва баща му Себастиан. Той кара момчето да избере един от спортовете и да се съсредоточи изцяло върху него. Рафа се спира на тениса и влага цялата си сила и енергия в него. Под ръководството на чичо си Тони той развива впечатляващи умения за игра. Те са базирани на бързото придвижване по корта, съчетано с майсторски удари с лявата ръка.

Интересно е, че Рафаел прави всички основни действия в живота - писане, държане на приборите за хранене и т.н. - с дясната ръка. Само тенис играе с лява.

Не по-малко за успехите на Матадора от Майорка важна е и диетата. Основната част от менюто на Надал е поемането на въглехидрати под формата на паста (спагети) заедно с пресни зеленчуци. Рафаел е известен като любител на рибата, която е основен източник на протеини. Разрешени са му изкушения като шоколади, солени бисквити и специалния сладкиш на баба му. Никога не пие чай или кафе. Не му е позволено да яде месо в деня преди мача. Бананите най-често присъстват на трапезата му. Не вярва в хранителните добавки.

Преди година в. "Марка" разкри още една от тайните на Рафаел Надал. Той пие морска вода, за да избегне дехидратация и да се възстанови бързо при горещи или влажни условия!

Топлината и влажността предизвикват замайване и спазми в допълнение към загубата на течности и хранителни вещества. Веществата в морската вода помагат на испанския шампион да преодолее това. Лабораторията в Аликанте е създала чрез микрофилтриране и пречистване на морската вода продукт, който запазва 78 минерала, от които тялото се нуждае. Той има 100% незабавна ефективност. В допълнение редовната консумация подобрява физическата работоспособност, повишава концентрацията и подобрява вътреклетъчната рехидратация.

Реди бутилки

Рафаел Надал е известен с многото си ритуали преди и по време на мач. Два от най-ярките са прословутото му подреждане на бутилките с течности на точно определени места, които само той знае, и наместването на бельото преди изпълнение на сервис. Без да броим попипването на носа и ушите.

"Манията с наместването на бутилките може и да я преодолея... но това с бельото - невъзможно", отговаря често през смях Рафа.

Има и други навици, които остават скрити за публиката. Преди да излезе на корта за даден мач, винаги си взима студен душ и слуша музика.

Интересна е и философията по отношениe на травмите, която Рафа е възприел от чичо си Тони. Тя гласи: "Ако усещаш болка, или се отказвай от мача, или се приготви да страдаш и да продължиш играта."

Специални стелки

През цялата си кариера Рафаел Надал е измъчван от травми. Не са малко специалистите, които смятат, че той щеше да има повече от 18 трофея от Големия шлем, ако не бяха контузиите.

Една от най-упоритите от тях е в стъпалото му. Тя го измъчва още от 19-годишен.

"Много пъти съм плакал, особено у дома, когато виждам, че не мога да играя и болката не отшумява", откровен е испанецът. Проблемът е решен благодарение на специални стелки. Те обаче са причина за поява на проблеми в колената. Болките там са постоянен спътник на Надал от юношеските му години. Справя се с тях чрез специално лечение. На Рафа му инфилтрират плазма, обогатена с фактори на растежа - PRGF.

Техниката се състои в изтегляне на малка мостра от неговата кръв. Тя се поставя в стерилен съд и се добавя малка доза антикоагулант. Въпросната проба се "центрофугира" с помощта на дигитален екип точно 8 минути. По време на този процес се разделят клетките - хематокрит, левкоцит и плакети. От плакетата се изтегля желатинообразна плазма, която съдържа висок процент от факторите на растежа. Въпросната плазма се връща в тялото на пациента.

Предстои сватба

Рафаел Надал скоро ще премине в отбора на женените. Тенисистът и дългогодишната му приятелка Мария Франсиска Перейо ще станат семейство. Датата на сватбата остава забулена в тайна, което доведе до редица слухове.

Според един от тях церемонията ще е в близките дни. Според друг тържеството ще е през септември - след US Open.

Ясно е едно - сватбата ще е в родната Майорка.

Скромната Мария не обича да попада сред медийното внимание. И въпреки това тя придружава Рафаел по време на турнирите. Неизменно до нея са майката и сестрата на Надал. Всички те са най-важните жени в живота на Матадора.

Дърпат 19 кг гол шаран

Дърпат 19 кг гол шаран

Половин час се борих с рибата, споделя майсторът Радослав Радев Невероятен гол шаран без люспи успя да улови майстор. Трофейната риба е с тегло цели 19 килограма. Обикновено на кукичките на риболовците се закачат по-масово разпространените люспести шарани. Да хванеш толкова едър екземпляр от тази разновидност, наречена огледален шаран,

Андреа, барбито с уж 15-те интервенции за 1 г., няма пластични операции

Андреа, барбито с уж 15-те интервенции за 1 г., няма пластични операции

Студентката казва, че да прилича на барби не е крайната ѝ цел Двайсет и две годишна студентка се трансформира в жива нацупена кукла барби, след като претърпява над 15 процедури за една година. Така започва статия в “Мирър”, един от най-популярните вестници във Великобритания, за българката Андреа Иванова,

“Ритон” на почивка на остров Тасос

“Ритон” на почивка на остров Тасос

Катя и Здравко заминаха за гръцкия остров, където със свои приятели се отдадоха на заслужена почивка. Те показаха колко добре си прекарват на Тасос със снимки, на които Здравко е на каяк, а Катя плува в кристалночистата морска вода. Те ще продължат с националното си турне и през лятото. Следващата дата от него е 12 август,

Клиниката, където Преслава си прави носа, пусна снимки от операцията

Клиниката, където Преслава си прави носа, пусна снимки от операцията

Снимка на Преслава от операционната маса плъзна в интернет пространството. Леко плашещите кадри са публикувани от д-р Мирза Фират, който е извършил интервенция в клиника в Истанбул. Изпълнителката дълго време отлагаше именно тази интервенция, но тя вече е факт, а фенове са недоволни от промяната, която любимката им е решила да направи със себе си,

Джени Суши ексклузивно пред "България Днес": Кубрат излъга и преувеличи

Джени Суши ексклузивно пред "България Днес": Кубрат излъга и преувеличи

Не съм завеждала дело срещу Пулев, разкри американската журналистка Американската журналистка Джени "Суши" Равало не е завела гражданско дело срещу Кубрат Пулев, обяви самата тя ексклузивно за "България Днес". Кобрата допусна грешка след своя мач срещу Богдан Дину и целуна по устните репортерката. Инцидентът беше заснет с камера и стана причина

Тото от “СкандаУ” ще става баща

Тото от “СкандаУ” ще става баща

Певецът Йонислав Йотов-Тото от група “СкандаУ” ще става татко. Приятелката му Катрин Петринска е бременна от близо 2 месеца. Тя е танцьорка и освен че има участия с някои от най-големите имена в българската музика, води и класове по хип-хоп за деца. Двамата са заедно от около година. В средата на 2018 г.

Овен
Здраве: ★★★ Любов: ★★★★
Късмет: ★★★ Работа: ★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Актьорът и режисьор Брадли Купър и манекенката Ирина Шейк ще живеят в различни щати след раздялата си и затова не могат да се разберат за попечителството на 4-годишната си дъщеря, съобщи сайтът Метро. Ирина иска да живее в Ню Йорк, а Брадли Купър ще остане в Лос Анджелис заради филмовата си кариера, предаде БТА.

Когато НАП приключи проверките и ги върне на прокуратурата, ще стане ясно има или няма престъпление, на първо място данъчно. Това коментира главния прокурор Сотир Цацаров по повод приключилите проверки на 11 души от Комисията за противодействие на корупцията и за отнемане на незаконно придобитото имущество (ПКОНПИ) за конфликт на интереси.

"Киану е най-добрият човек, който може да съществува, обявете го за личност на годината! Киану тайно дарява милиони за детски болници и други хуманитарни асоциации, прави невероятни неща за хората и в замяна не иска нищо". Това се чете на сайта change.org, където се събират подписите за петиция на списание Time, събрала до момента 70 000.

Астронавти се приземиха в Казахстан след шестмесечна мисия в космоса

Георги Константинов в световна антология

Преводите на известни стихове на Георги Константинов - “Благодаря ти, че ме мразиш искрено”, “Крилато робство”, “Как се ражда дракон”, “Пустиня” и др.

Данаил Кирилов мечтае да успее да отиде на фитнес на рождения си ден днес

“Пропуснах да си пусна отпуск за празника днес”, призна малко преди 18 ч снощи пред “24 часа” правосъдният министър Данаил Кирилов, който е рожденик днес. “Не мисля да празнувам.

Йордан Динев с двоен празник на “Марината” в Свети Влас

Днес рожден ден празнува един от най-успешните строителни предприемачи в България - Йордан Динев, който навършва 51 г. Въпреки че не е юбилей, датата е особена за него и брат му Динко,

Адел се втали, след като се раздели със съпруга си

Певицата Адел отслабна с 6 кг, след като се раздели със съпруга си Саймън Конеки, с когото имаха връзка от 7 години. Тайната за добрата форма на британката се крие в пилатеса,