Правила за щастливи спомени
17 Октомври 2019290
Автор: 24 часа

Трета книга от автора на световния бестселър “Малък наръчник по хюга” Майк Викинг

В новата си книга Майк Викинг (автор на бестселърите “Малък наръчник по хюга” и “Малък наръчник по люка”, ИК “Хермес”) разглежда хубавите спомени като част от щастието.

Като се позовава на глобални проучвания, научни експерименти и лични преживявания, той разкрива как се формират те и ни съветва как сами да създаваме незабравими моменти. За да поддържаме хубавите си спомени живи, трябва да ангажираме сетивата си, да използваме силата на първите неща и да осъзнаваме чувствата и емоциите си. Разбира се, препоръчително е да запечатаме моментите на щастие на снимка. Или просто да си ги припомняме, като разказваме с носталгия истории за добрите стари времена.

Хубавите спомени са неразривна част от психичното здраве и цялостното ни усещане за щастие. Те ни дават сила в трудни моменти, напомнят ни кои сме в действителност и ни изпълват с надежда за бъдещето. Затова нека поемем по алеята на спомените заедно с Майк Викинг и да започнем да планираме специални моменти, които да се превърнат в прекрасни спомени.

3 правила за щастливи спомени

Според Майк Викинг създаването на щастливи спомени е изкуство, което можем да изучим и да усъвършенстваме. Вижте три изпитани правила, които ще ви помогнат в това начинание:

1. Овладейте силата на нещата, които ви се случват за пръв път. Търсете нови преживявания и направете дните си необикновени.

2. Ангажирайте всички сетива. Не разчитайте само на очите. Спомените могат да имат и звук, аромат, допир или вкус.

3. Обръщайте повече внимание. Отнасяйте се към щастливите си моменти така, както бихте се отнесли към човека, с когото излизате на среща. Дайте им цялото си внимание!

Майк Викинг е консултант по въпросите на щастието и как да използваме материалното богатство за по-качествен живот. До момента е изнасял доклади в над четиресет държави, a вестник “Таймс” го описва като “най-щастливия човек на света” .

Политико-историческите полемики на Калин Янакиев

В “Политико-исторически полемики” (ИК “Хермес”) проф. Калин Янакиев - философ, богослов, културолог и политик, защитава няколко основни тези. Европа се изцелява от разделеността си на трансокеанска и континентална едва когато се глобализира като Евро-Атлантика. Евразия е една географска суша, но два историко-политически свята. Русия е колониален организъм, изконен антагонист на Европа. “Православната цивилизация” е геополитически инструмент за поглъщане на Балканите. 

Ето и класацията на най-купуваните заглавия на ИК "Хермес"

Кой е новият любим на Никол след Гришо, вижте го (Снимки+видео)

Кой е новият любим на Никол след Гришо, вижте го (Снимки+видео)

Музикалната звезда Никол Шерцингер смени тениз звездата Григор Димитров с ръгбист в Лондон,  който е видяна да вечера по-рано тази седмица. Това инфомира TheSun  по повод слуховете кой е новия близък до Никол. Вътрешни на американското издание X Factor, където тя е жури и треньор, твърдят, че двамата са си чатили и флиртували

Александра Петканова влиза в “Гласът на България”

Александра Петканова влиза в “Гласът на България”

“Алекс е на снимки за “Гласът на България”, а ние с Габриелчо сме си вкъщи”, казва в последния си влог в ютюб канала си Даниел Петканов. Така става ясно, че съпругата му Александра Петканова ще бъде част от екипа на музикалното шоу. Кастингите за участниците вече приключиха, а от малкото информация, която Александра има право да сподели

ОВЕН: Признание

ОВЕН: Признание

РАБОТА Помислете за начина, чрез който в началото на седмицата да докажете правотата си пред ръководството и да получите заслужено признание. Не налагайте волята си емоционално, с инат и агресия, защото пак ще получите отказ. От понеделник организирайте и проведете важните си работни срещи, може и на делови обяд.

Боби избяга във Франция

Боби избяга във Франция

Бившият шеф на футбола се мести с Мария Петрова на Лазурния бряг Доскорошният шеф на футбола Борислав Михайлов забегна във Франция! Това научи ексклузивно "България Днес" от свои сигурни източници. Боби е заминал на романтична ваканция в Париж заедно със съпругата си Мария Петрова. Поводът за това пътуване е рожденият ден на световната шампионка

Никол Станкулова отбеляза 1 година, откакто е майка

Никол Станкулова отбеляза 1 година, откакто е майка

Красивата синоптичка на Нова тв отбеляза една година, откакто даде живот на дъщеричката си Теа. Тя написа емоционална публикация в личния си профил в инстаграм: “1 година! Дори не бях подозирала колко е силна майчината обич, колкото и банално да звучи! Година,в която всичко друго някак мина на заден план

Легендарен полски алпинист, изкачил всички осемхилядници, идва на фестивал в Банско

Легендарен полски алпинист, изкачил всички осемхилядници, идва на фестивал в Банско

Кшищоф Виелицки (на снимката) - легендарен полски алпинист, автор на първото зимно изкачване на Еверест и петият човек в света, изкачил всички осемхилядници, ще бъде гост на 19-ия международен фестивал на планинарското и екстремно кино в Банско. “Банско филм фест” започва в сряда и в рамките на пет дни освен разтърсващите кадри с много адреналин

Овен
Здраве: ★★★ Любов: ★★★★★
Късмет: ★★★★★★ Работа: ★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Кифли се тагват в хотели в Дубай, а снимките на обектите са мои, казва фотографът Премиерът Бойко Борисов, патриарх Неофит, датската кралица Маргретe II и Мис Свят. Всички те са били снимани от българския фотограф Иван Ерменков. 22-годишният софиянец е възпитаник на Академия ди Белли Арти ди Брера в класа на проф

Двама души, които от 12 години не са виждали родния си град, родителите си или детските си приятели, защото се опитват да избягат от комунистическия режим. Такива са професионалната цигуларка Мари и съпругът ѝ д-р Виктор Скала. След толкова време далеч от родината те са твърдо решени да се завърнат в Прага с надеждата

Родопчанин създава в интернет най-внушителната родословна гора на 13 поколения от цяло село. 75-годишният Петър Камбарев започнал да издирва членовете на всички родове в смолянското село Чокманово. През определен период от време той публикува нанесеното в родословната гора, за да може хората от родовете да нанесат корекции и допълнения

Елтън Джон пял с аутокю на погребението на лейди Даяна: При грешка щях да бъда обесен

Бъг в Android кара устройствата да записват видео и снимки тайно

Компанията за киберсигурност Checkmarx обяви, че е открила уязивмости в сигурността на няколко устройства с Android. Те са в сериите Pixel на Google и Galaxy на Samsung

Любен Зидаров - охулен от феновете на Хари Потър, подкрепен от Джоан Роулинг

Със 70 години практика, определян като създател на модерното течение в илюстрацията за деца в България, номиниран за най-престижната награда за детска литература в света „Астрид Линдгрен”,

На снимките на "Диви и щастливи" Луиза Григорова се претрепа

Пада от мотор, получава редица травми и фрактури Симеон ДЕМИРЕВ Тежък инцидент претърпява Луиза Григорова по време на снимките на филм "Диви и щастливи". Голяма част от сцените са екстремни и опасни.

Певицата Лизо е с 8 номинации за наградите "Грами"

Рапърката Лизо получи най-много номинации - 8 за наградите "Грами", докато Били Айлиш и Лил Нас Екс са с по 6, съобщи Асошиейтед прес. Президентът и главен изпълнителен директор на американската