Правила за щастливи спомени
17 Октомври 2019480
Автор: 24 часа

Трета книга от автора на световния бестселър “Малък наръчник по хюга” Майк Викинг

В новата си книга Майк Викинг (автор на бестселърите “Малък наръчник по хюга” и “Малък наръчник по люка”, ИК “Хермес”) разглежда хубавите спомени като част от щастието.

Като се позовава на глобални проучвания, научни експерименти и лични преживявания, той разкрива как се формират те и ни съветва как сами да създаваме незабравими моменти. За да поддържаме хубавите си спомени живи, трябва да ангажираме сетивата си, да използваме силата на първите неща и да осъзнаваме чувствата и емоциите си. Разбира се, препоръчително е да запечатаме моментите на щастие на снимка. Или просто да си ги припомняме, като разказваме с носталгия истории за добрите стари времена.

Хубавите спомени са неразривна част от психичното здраве и цялостното ни усещане за щастие. Те ни дават сила в трудни моменти, напомнят ни кои сме в действителност и ни изпълват с надежда за бъдещето. Затова нека поемем по алеята на спомените заедно с Майк Викинг и да започнем да планираме специални моменти, които да се превърнат в прекрасни спомени.

3 правила за щастливи спомени

Според Майк Викинг създаването на щастливи спомени е изкуство, което можем да изучим и да усъвършенстваме. Вижте три изпитани правила, които ще ви помогнат в това начинание:

1. Овладейте силата на нещата, които ви се случват за пръв път. Търсете нови преживявания и направете дните си необикновени.

2. Ангажирайте всички сетива. Не разчитайте само на очите. Спомените могат да имат и звук, аромат, допир или вкус.

3. Обръщайте повече внимание. Отнасяйте се към щастливите си моменти така, както бихте се отнесли към човека, с когото излизате на среща. Дайте им цялото си внимание!

Майк Викинг е консултант по въпросите на щастието и как да използваме материалното богатство за по-качествен живот. До момента е изнасял доклади в над четиресет държави, a вестник “Таймс” го описва като “най-щастливия човек на света” .

Политико-историческите полемики на Калин Янакиев

В “Политико-исторически полемики” (ИК “Хермес”) проф. Калин Янакиев - философ, богослов, културолог и политик, защитава няколко основни тези. Европа се изцелява от разделеността си на трансокеанска и континентална едва когато се глобализира като Евро-Атлантика. Евразия е една географска суша, но два историко-политически свята. Русия е колониален организъм, изконен антагонист на Европа. “Православната цивилизация” е геополитически инструмент за поглъщане на Балканите. 

Ето и класацията на най-купуваните заглавия на ИК "Хермес"

БЛИЗНАЦИ: Постижения

БЛИЗНАЦИ: Постижения

РАБОТА В началото на седмицата, за ваша изненада ви предстоят поредните дни, изпълнени с приятни изживявания и професионални постижения. Не мислете за възможните трудности, за да не ги предизвикате сами. От понеделник, ако прецените, че е във ваша полза, се откажете от начинанията и се отдайте на рутинните си служебни задължения

ОВЕН: Злорадство

ОВЕН: Злорадство

РАБОТА От първия ден на седмицата не бива да се вживявате в съветите и критиката на злонамерени хора, които дори не са запознати с вашите идеи и знания, но се опитват да ви унижават, а това никак не ви харесва. По-добре ги оставете да злорадстват и докажете обратното на техните твърдения. От понеделник пътуването, което планирате

Линдзи вади голямо дупе

Линдзи вади голямо дупе

Пенсионираната скиорка Линдзи Вон показа голямо дупе на плажа. Американката се наслаждава на живота след отказването си от спорта през миналата година. Линдзи е край морето заедно с най-добрата си приятелка - кученцето Люси. "Само две момичета на лудо приключение", пише Вон под снимката. Скиорката е със силно изрязан бански

100 000 евро дава Роналдо
на Джорджина

100 000 евро дава Роналдо на Джорджина

Животът на Джорджина Родригес се променя като в романтичен холивудски филм през последните години. Първо съдбата я завежда в луксозен магазин за дрехи в Мадрид, където тя започва работа. Малко по-късно Джорджина става жената до един от най-богатите и известни футболисти в света - Кристиано Роналдо. Всеки месец Родригес получава от мъжа си издръжка

Кърк Дъглас остави богатството си за благотворителност

Кърк Дъглас остави богатството си за благотворителност

Преди малко повече от три седмици загубихме легендарният актьор Кърк Дъглас, който доживя до забележителните 103 години. Актьорът притежаваше богатство от 61 милиона долара. След смъртта почти, че 50 милиона долара от тях ще отидат във фондацията на Кърк Дъглас, чиято мисия е „да помага на онези, които иначе не могат да си помогнат сами“

Истина или лъжа: Всички пишат, че Яна Маринова изчезнала от мрежата

Истина или лъжа: Всички пишат, че Яна Маринова изчезнала от мрежата

Актрисата само е сменила името на профила си “Яна Маринова изчезна! Няма я! В социалните мрежи няма и следа от нея. Известната актриса е ограничила присъствието си във виртуалното пространство, с което хвърли в паника феновете си”, написаха много клюкарски издания през последните дни. Истината се оказа съвсем прозаична - просто е променила името

Овен
Здраве: ★★★ Любов: ★★★★
Късмет: ★★★ Работа: ★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Григор Димитров май му стана навик да побеждава Дамир Джумхур. Дори и когато не играе най-добрия си тенис. Този път го направи в Акапулко. В мексиканския курорт бившият №3 в света спечели 6:3, 6:3 срещу босненеца и чака Адриан Манарино (Фр). Димитров е шампион в този турнир през 2014

В Италия отбелязват 500 г. от смъртта на твореца, конкурирал Микеланджело и Леонардо От 2 януари до края на 2020 г. червена роза ще краси всеки ден гроба на Рафаело, който се намира в Пантеона в Рим. Тази година се отбелязват 500 г. от смъртта на художника и архитект от Урбино, който по талант съперничи на Леонардо да Винчи и Микеланджело

l Светла избягала от него l Заканил се пред приятели, че ще я гръмне l Зове за отмяна на доживотния затвор месец преди престъплението Ревнив мъж закла жена си в София и опита да се самоубие. Кървавата драма се разигра в нощта срещу вторник в кв. “Модерно предградие”. Светла и Любомир Славейкови били женени от над 20 години, имат и деца

Наум Шопов от първия ден сменя пелени (Снимки, видео)

“Сладко отмъщение” се завръща в ефира, ще върви с Влади Априлов по Нова тв

Двайсет години след премиерата си в тв ефира “Сладко отмъщение” се връща на малкия екран. Забавното предаване, в което известни българи биват снимани със скрита камера

Тайсън Фюри влезе в боксовия пантеон

Тайсън Фюри се извиси до боксовия пантеон четири години след като беше погълнат от мисли за самоубийство, линии кокаин и шишета с алкохол. Циганския крал влезе в историята с невероятна победа над

Седем грешки за Тодорова

Милена Тодорова финишира 28-а в последната дисциплина при жените от световното първенство по биатлон - масовия старт. Тя допусна седем грешки и изпревари само две състезателки

Адел започна 2020 г. с 44 кг по-малко и е много по-щастлива

Певицата ходи на фитнес и тренирa пилатес, спазва режима “Сиртфуд” С 44 килограма по-малко и с прилепнала леопардова рокля се появи Адел на партито след oскарите