Когато теглото има значение
09 Ноември 20192130

Или защо с диети трудно се става щастлив

Британската певица Адел изгуби едно от отличаващите я от повечето звезди неща – наднорменото тегло. Тя изненада своите фенове със снимка в инстаграм, на която трудно може да бъде разпозната. Ако не се появиха и други нейни фотографии от рожден ден на рапъра Дрейк в Холивуд, малцина щяха да повярват, че това в действителност е Адел.

Певицата е изгубила 20 кг и изглежда като манекенка, която няма проблем да разголва рамене. Социалните медии буквално загряха заради новия ѝ външен вид, тъй като тя винаги е казвала, че се гордее с пищните си форми, и никога не е искала да изглежда като момичетата от кориците на модните списания. Даже заплашваше, че няма да сключи договор с никого, който дори ѝ намеква, че трябва да отслабне.

“Аз съм като мнозинството от жените и не смятам, че трябва да изглеждам по определен начин, за да имам успех. Да се подлагам непрекъснато на диети и животът ми да се определя от фитнес режим, не е за мен”, казва тя в интервю през 2012 г. Три години по-късно пък направо се пита дали щеше да има такъв музикален успех, ако беше кльощава като повечето си колежки, и си отговаря, че вероятно не. Въпреки наднорменото си тегло Адел наистина прави невероятен музикален пробив. С трите албума, които издава между 2008 и 2015 г., тя оглавява всички класации на Острова и в САЩ, печели повечето световни музикални награди и става една от най-продаваните певици.

След раждането на сина си и преди музикалното си турне през 2016 г. опитва да свали малко килограми, за да влезе във форма за него, но не постига видим резултат. Извършената през последната половин година трансформация на тялото ѝ обаче е впечатляваща. Адел не разкрива от какво е продиктувана и как е постигната, а само загадъчно написа: “Преди плачех, но сега се потя.” С което още повече мобилизира медиите да търсят отговор за тази голяма промяна. Повечето успяха да разкрият, че 31-годишната певица се е подложила на популярната през последните години сред звездите сиртуин диета. Става въпрос за концепция на диетолози, които откриват, че храните, съдържащи протеина сиртуин, активират метаболизма и подпомагат за активно сваляне на килограми и по-нататъшното им запазване. За такива се смятат елда, кейл, каперси, много лук, ягоди, някои подправки като салвия и девисил, пуешко месо. При тази диета се разрешава дори кафе, черен шоколад и червено вино. Освен това Адел тренирала много активно вкъщи с видеоклипове на известен фитнес инструктор, след като се раздели със съпруга си през април. Появиха се твърдения, че певицата има романтична връзка с английския рапър Скепта, но дали това я е накарало да промени разбирането си за своето тяло, така и не стана ясно.

А всъщност това е важният въпрос, тъй като човек не тръгва случайно да отслабва толкова радикално, особено ако преди това е демонстрирал, че не страда от многото си килограми. Затова някои британски коментатори посъветваха да не се бърза с похвалите към Адел, тъй като е възможно рязката загуба на тегло да се дължи и на стрес след развода или пък на болест.

Животът може коренно да се промени, ако пълният човек осъзнае, че не той самият, а другите имат проблем с теглото му, казва Улрике Турньор пред “Дойче веле”. Преди години тя написа книга как да бъдем щастливи със своето наднормено тегло. “Всичко е много по-различно, когато човек се приеме такъв, какъвто е, и спре да мисли за себе си като за планина от килограми”, обяснява Турньор. Тя подчертава, че когато си дебел, си мислиш, че идеалното тегло е решение на всички проблеми и .единственото нещо, което може да те направи щастлив. Но често не е така. Затова, когато отслабне, човек изведнъж установява, че промяната в живота му не настъпва толкова бързо и са необходими нови усилия в други посоки. “Различни изследвания показват, че чрез диети се губят между 5 и 10% от теглото, но в повечето случаи по-късно килограмите се възстановяват, ако нищо друго в начина на живот не се промени”, казва Трейси Ман, доцент по психология в Калифорнийския университет. Умереното хранене и редовната физическа активност са много по-добър лек за емоционалното състояние. Още повече че редица проучвания доказват, че честата промяна в килограмите чрез диети може да причини редица болести, включително инсулт и инфаркт.

“Когато се фокусираме само върху отслабването и приемаме всякакви средства, за да го постигнем, това рядко трае дълго и има траен ефект”, обяснява специалистът по здравословно хранене Фиона Съдърланд. Тя сравнява тази краткотрайна еуфория с меден месец, след който трябва да си създадем режим така да се грижим за себе си, че да бъдем щастливи.

А това безспорно става все по-трудно във времето на интернет, когато, от една страна, непрекъснато те изкушават с реклами за храна и предавания за готвене, а от друга, те бомбардират със съобщения за невероятни диети. “Този омагьосан кръг наистина трябва да спре, тъй като все повече хора искат отчаяно да отслабнат. Когато са критикувани за агресивното си рекламно поведение, представителите на хранителната индустрия се оправдават, че просто дават на клиентите си това, което искат. Но това не може да е аргумент, защото вероятно на много хора им се иска да са високи, но никой не тръгва да се разтяга”, казва психологжката Луиз Адамс. Тя подчертава, че решението на инстаграм и фейсбук да блокират реклами на продукти за отслабване в профилите на клиентите си под 18 г. е крачка в правилна посока, но не е достатъчна. Причината е, че след тийнейджърите най-податливи на тях са жените след раждане и тези в менопауза.

“Съществуват наистина много доказателства, че можем да подобрим здравето си, без да се фокусираме само въху теглото, а като изцяло започнем да се грижем по-добре за себе си. И това няма нищо общо с близалките за отслабване или шейковете на гладно вместо закуска, а с това да се храним редовно, да си позволяваме разнообразно ядене и да не се притесняваме твърде много от това”, допълва Адамс.

Тайната на Вера Уанг за вечна младост: Как за 71-ия си рожден ден изглежда на 20 години

Тайната на Вера Уанг за вечна младост: Как за 71-ия си рожден ден изглежда на 20 години

Последователи на Кралицата на сватбените рокли в шок - лъже за възрастта си или “пие кръв от еднорози” Някога дизайнерката не се класира за олимпиада по фигурно пързаляне и се посвещава на модата Pабота, сън, коктейл с водка, не много слънце. Трудно е да се повярва, че такава простичка рутина е тайната за вечна младост

Пак зарязаха Голини

Пак зарязаха Голини

Вратарят на "Аталанта" Пиерлуиджи Голини бе зарязан за втори път от гаджето си Джулия Проведи. Той и певицата са се разделили наскоро и този път изглежда краят е окончателен. Близки до двамата разкриха за краха на връзката им пред известно италианско списание. Причините все още не са известни и до момента няма потвърждение от доскорошните влюбени

Инфарктът на Брайън Мей предречен в песен

Инфарктът на Брайън Мей предречен в песен

Ишиас също изтерза китариста на “Куин” и заради него не можел да мръдне, да си измие зъбите, камо ли да свири “Името на този албум винаги ме е притеснявало. Мислех си дали “Същински инфаркт” няма да разстрои хората, които наистина са прекарали сърдечен удар. Сега се чувствам облекчен – и аз вече съм в клуба, но това въобще не ме тревожи

1 млн. паунда за Виктория

1 млн. паунда за Виктория

Виктория Бекъм отказа да се присъедини към възраждането на "Спайс Гърлс" за турнето им, но продължава да печели от групата. Съпругата на Дейвид Бекъм е заработила 1 млн. паунда от възобновения интерес към бандата. Сумата е от продажбата на фен артикули и права на песните на най-успешната дамска група в историята на музиката

Дебеланко изсмука най-голямата красавица в кеча

Дебеланко изсмука най-голямата красавица в кеча

Любимецът на феновете Отис Дозович удари суперджакпота с най-голямата красавица в кеча Менди Роуз. Двамата са гаджета от няколко седмици, но за пръв път телевизионни кадри показаха страстна целувка. Дебеланкото показа отлични умения с език, а блондинката не му остана длъжна. Сцената се разиграва на басейн

Васил Найденов: Дразнех се, когато ме сочеха с пръст заради сексуалността ми

Васил Найденов: Дразнех се, когато ме сочеха с пръст заради сексуалността ми

„Имаше един период, в който се дразнех от това, че ме сочеха с пръст заради сексуалната ми ориентация. Бяха написали дори, че съм бисексуален и не ме е срам от това. Така някои хора градяха журналистически кариери”. Това сподели легендата на българската музика Васил Найденов пред Мариян Станков-Мон Дьо за „Неделята на NOVA”

Овен
Здраве: ★★★★★★ Любов: ★★★
Късмет: ★★ Работа: ★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Седем души решават кога какво да се печата и в какъв тираж На 4 юни българският лев стана на 140 години. Той е определен за национална валута с приемането на Закона за правото на рязане на монети в Княжество България на 4 юни 1880 г. Тогава е приравнен към златния френски франк. Още близо 6 години обаче разплащанията у нас се правят с турски

“Да дойдат в дъжд, в кал, да легнат до мен на брусфора и да ги видим колко са добри.” Така, леко обиден, министърът на отбраната Красимир Каракачанов коментира най-новата серия от колажи с образа му, които обикалят интернет в последните дни, след като той се включи в стрелби на полигона край шуменското село Марково

- Премиерът предупреди за смени в регулатора, който е с изтекъл мандат - От комисията аргументират скока с очакванията, че газът ще поскъпне със застудяването Гневът на премиера Бойко Борисов за предложените от КЕВР цени на парното от 1 юли и заплахата, че ще има смени в регулатора, не трогнаха комисията

Клиника в Тайланд предлага мини маски за лице за разкрасителни процедури (Снимки)

Джей-Зи плати за реклами на цели вестникарски страници, посветени на Джордж Флойд

Рапърът и продуцент Джей-Зи съвместно с адвокати, активисти и жертви на полицейско насилие публикува реклами на цели страници в редица американски вестници

Барабанистът Чарли Уотс от "Ролинг стоунс" осинови хрътка

По време на карантината барабанистът на "Ролинг стоунс" Чарли Уотс и неговата съпруга Шърли са осиновили 5-годишна хрътка, съобщава сайтът "Контактмюзик"

Цвети подготвя завръщането

Цветана Пиронкова сериозно работи за връщането си на корта. Освен неуморните тренировки, тя хвана ракетата и за снимка. Тенисистка №1 на България през този век позира за снимка

"Сърцето ми е тук": сърцето ми в Бургас остана

Патриотичният проект на “24 часа” - “Сърцето ми е тук”, продължава и многобройни читатели изпращат снимки на любимите си места у нас, показвайки своето родолюбие