Плевенчанка вдъхновява италианците за фитнес и здравословен живот
05 Декември 20201950

Галя Йорданова е шампионка по бодибилдинг и владее 8 езика

Галя Йорданова е родена в България, учила е в Русия, но от дълги години живее в Италия. Майка ѝ е рускиня, а баща ѝ е българин. Ако я попитате обаче каква се чувства по душа и характер, Галя отговаря, че е гражданка на света. Тя твърди, че се чувства еднакво добре в Русия, Америка, България и Италия.

Много италиански медии посветиха в последно време статии на Галя, впечатлени как една красива жена може да владее перфектно много чужди езици, да се занимава професионално с преводи и бизнес и едновременно с това да е шампионка и модел по фитнес.

“Родих се преди 33 г. в Плевен, откъдето е баща ми Димитър Йорданов, който беше производител на бира. Майка ми е от Нижни Новгород, затова когато бях 12-годишна, заминахме за Русия”, разказва по телефона за “24 часа” Галя на перфектен български.

От 1998 г. не се е връщала в България и не знае какъв точно е животът в нея сега. “Тя обаче е част от мен и съм горда, че съм от България и от Русия.” В дома на Галя говорят на микс от всякакви езици. 

Когато е 14-годишна, семейството се мести в Рим, тъй като майка ѝ работи за руска банка в Италия. Момичето завършва италиански лицей в Рим, а после и политически науки в римския университет “Рома Тре”. Висшето образование изхвърля Галя директно в сферата на политиката – тя започва работа във ФАО – Световната организация за земеделие и прехрана, чието седалище е в Рим. Още повече че Галя

владее перфектно

италиански,

английски, френски,

португалски,

испански и арабски

освен родните руски и български. “Завърших гимназия с преподаване на чужди езици. Много ми харесваше арабския – затова в университета си взех факултативно и изпит по него.”

“Във ФАО, където се говори арабски, изкарах 9 години.” Още от 19-годишна възраст обаче Галя работи и като лична преводачка на председателя на Комисията по отбрана на италианския Сенат при участията му в срещите на НАТО.

Плевенчанката работи и за много фирми с бизнес между Русия и Италия.

Работата си обаче съчетава със страстта си по спорта. Много бързо тя става част от италианския национален отбор по бодибилдинг. На 25 г. е и все още работи във ФАО, когато печели и първото място на най-престижното италианско състезание по бодибилдинг. “За мен беше голяма гордост, че още с първото качване на сцената спечелих първо място, бях горда и за двете си страни.” Това е единственото състезание, което дава право за участие и в европейски турнири. Затова за Галя Йорданова следват и много международни участия.

“В един момент бях много ангажирана заради участията на състезания и събития, свързани с бодибилдинг, а не можех да отсъствам непрекъснато от работа.” Затова, когато договорът във ФАО изтича, Галя решава да се посвети на активния спорт. Тя се обучава и за треньор, за да може да се отдаде професионално на преподаване във фитнеса. Има си и свой сайт, чрез който реализира програми за клиенти от цял свят. Но освен всичко това Галя е и фитнес модел.

“Днес всичко се води онлайн, така мога да достигна до всички, които искат да постигнат най-добра форма и да се чувстват добре със себе си.

Работим заедно не

само за физическа

форма, а и за

мотивация и

самочувствие”

От 2 г. Галя живее в Милано. Малко преди да започне пандемията, тя се готви да открие собствен салон. “Много хора искат да тренират индивидуално на живо с мен, защото ги е срам и не искат другите да ги гледат, чувстват се по-свободни. Мнозина искат да тренират в салон, защото вкъщи нямат мотивация.”

Вирусът обаче осуетява намеренията ѝ, но тренировките продължават онлайн. Повечето от клиентите ѝ са жени на възраст от 16 до 64 г.

В периода на епидемията човек повече от всякога разбира колко е необходимо да поддържа добра физическа и психическа форма. Галя е убедена, че сега е изключително важно да запазим своите навици или поне да се стремим към поддържането им.

“Много е важно сутрин, като станеш, да си сложиш всички кремове, да се погрижиш за красотата си, да се преоблечеш като в нормални времена.

Ако останеш по

пижама, ще се

депресираш

Може и да е удобно по пижама, но така ще загубиш мотивация за всичко останало – и за работа, и за тренировки. Поне по 30 минути на ден трябва да отделим за гимнастика. Така и енергията ти се увеличава, и настронието ти се подобрява, че нещо си свършил. Най-важното обаче е храната. Това, което ядеш, определя как всъщност изглеждаш. За препоръчване е да се предпочитат свежите продукти и да не ядем джънкфуд”, казва българката. 

Ето как се храни всекидневно и самата тя: “Сутрин си правя палачинка от белтъци и овесено брашно. Ям и някакъв плод – много е важно да е от сезона. Пия протеини, ако си правя тренировка. За обяд предпочитам риба или пиле със зеленчуци. Понякога ям по 50 г ориз или паста. За вечеря - салата и риба. Нямам сладкиши в менюто си, но когато ми се прияде сладко, си хапвам протеиново блокче.

Един път седмично

си позволявам

сладолед или пица

Може и по чаша вино. Важното е да не се изпива по цяла бутилка”. Според Галя, ако човек си позволи веднъж по празниците да си хапне в повече, не е проблем, защото от един път не се надебелява.

За постигането на хармония вътре в себе си тя казва, че помага много медитацията. Плевенчанката е пристрастена и към фотографията, прави дори и собствени изложби в Русия. Сама изготвя и фотографския материал за своите сесии, свързани със спорта.

Галя познава цяла Италия с едно изключение. “Срам ме е да го кажа, но не съм била никога във Венеция. За това обаче си имам причина – защото съм я оставила като дестинация за романтично пътешествие. Казах си, че там ще отида с много специален човек.”

Йорданова е напът да осъществи скоро и това свое желание, защото

“специалният”

човек идва точно

преди епидемията

“COVID-19 ми донесе нещо хубаво – човека на сърцето ми, когото срещнах точно преди локдауна.”

Веднага щом ограниченията за пътуване около епидемията приключат, в житейските маршрути на Галя е наред Венеция.

Мелания Тръмп напусна Белия дом в тоалет в черно

Мелания Тръмп напусна Белия дом в тоалет в черно

Мелания Тръмп приличаше на жена в траур, когато напусна Белия дом за последен път като първа дама на САЩ, писа електронното издание на "Дейли мейл". Тя бе облечена в черен костюм, носеше тъмни слънчеви очила, черни обувки на Кристиан Лубутен и черна чанта Бъркин на "Ермес". Хванала ръката на съпруга си

Треньорът на "Лудогорец" остава на сухо

Треньорът на "Лудогорец" остава на сухо

Новият треньор на "Лудогорец" Валдас Дамбраускас ще остане на сухо в Разград. Неговата съпруга Ингрида няма да го последва в България. Червенокосата красавица със светли очи ще остане във Вилнюс, където учат двете им деца. Дамата с викингски черти винаги е подкрепяла своята житейска половинка, но семейният съвет реши хлапетата да останат в своята

Седмичен хороскоп: Овенът греши, ракът е спокоен, козирогът с финансови загуби

Седмичен хороскоп: Овенът греши, ракът е спокоен, козирогът с финансови загуби

ОВЕН: ГРЕШКИ Работа: От вас зависи от първия ден на седмицата да се предпазвате от грешки в поведението, които може да се превърнат в сериозни проблеми. В почивните дни при посещение на роднини не се намесвайте в конфликт, който не ви засяга. Внимавайте с думите и действията си, за да не предизвикате нечие негативно отношение

Българката Полина Маринова върна Скалата към миналото, което го направи звезда

Българката Полина Маринова върна Скалата към миналото, което го направи звезда

Най-скъпоплатеният актьор в Холивуд ѝ благодари и ѝ пожела весели празници Колко българи могат да се похвалят, че най-скъпоплатеният актьор в Холивуд - Дуейн Джонсън - Скалата, им благодари, при това пред милионите си почитатели? Май е само един - журналистката Полина Маринова. Тя пише статия за него в сайта си The Profile

Преустановеният тест на ракетни двигатели може да осуети лунните планове на НАСА

Преустановеният тест на ракетни двигатели може да осуети лунните планове на НАСА

НАСА обмисля повторно запалване на ракетните двигатели за мисията си до Луната, след като проведеният важен тест през уикенда беше прекратен преждевременно - ход, който може да попречи на планирания първи полет от лунната програма "Артемис" ("Артемида"), предаде Асошиейтед прес. Космическата агенция целеше да изстреля новата си ракета-носител

Адвокатите на Меган Маркъл искат решение от съда без процес

Адвокатите на Меган Маркъл искат решение от съда без процес

Адвокатите на Меган Маркъл, съпругата на британския принц Хари, поискаха от съда да се произнесе без процес в нейна полза за накърняване на неприкосновеността на личния й живот по делото, което тя води срещу таблоид, съобщиха Ройтерс и Асошиейтед прес. Аргументът на адвокатите е, че издателят няма перспективи да спечели

Овен
Здраве: ★★★★★ Любов: ★★
Късмет: ★★★★★ Работа: ★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Заемащият второ място в руската “Б” група “Криля Советов” отнесе с 6:1 предпоследния в българския футболен елит “Славия” в контролна среща в Турция, където двата отбора са на лагер. В тима от Самара 3 пъти е работил настоящият наставник на “белите” Александър Тарханов. В спаринга “Криля Советов” изпусна и дузпа

Българката Елина Кешишева фотографира представянето на пролетно-лятната модна колекция на марката Dior за 2021 г. Те са като картини на Караваджо.  Фотографиите на Кешишева за Dior са впечатляващи и носят настроението от шедьоврите на майсторите художници от епохата на Барока и Ренесанса, смятат от международни издания

Белият дом назначи един от директорите на Гласът на Америка (VOA) за временен ръководител на Американската агенция за глобални медии (USAGM), която отговаря и за Радио Свободна Европа/Радио Свобода. Досегашният президент Майкъл Пак подаде оставка по искане на новия президент Джо Байдън, само няколко часа след началото на мандата му

Салах: Искам да остана в "Ливърпул"

"Болоня" привлича вратар на "Левски"

Италианският елитен "Болоня" ще опита да привлече вратаря на "Левски" Иван Андонов. 17-годишният юноша на "сините" е харесан от скаути на тима, воден от сръбската легенда Синиша Михайлович

Еврокомисар плете по време на сесия на парламента в Брюксел (Снимки)

Еврокомисарят по вътрешните работи Илва Йохансон извади плетката си и започна необезпокоявано да плете по време на дискусиите за глобалната стратегия на ЕС по отношение на пандемията и ваксинацията

Имунологичната ефективност на руската ваксина "Епиваккорона" е 100%

Имунологичната ефективност на руската ваксина срещу Ковид-19 "Епиваккорона", разработена от руския научен център по вирусология и биотехнологии "Вектор"

Адвокатите на Меган Маркъл искат решение от съда без процес

Адвокатите на Меган Маркъл, съпругата на британския принц Хари, поискаха от съда да се произнесе без процес в нейна полза за накърняване на неприкосновеността на личния й живот по делото