Ледения човек, който откри как да помогне на хипертоници и диабетици
18 Септември 20213450

Наричат го Ледения човек, заради способността му да издържа дълго време на минусови температури. Той е 60-годишен нидерландец, който стана световна сензация благодарение на нестандартните си техники на дишане. Чрез тях той отключва силата на организма и успява да контролира ума. Така Вим Хоф записва почти

30 световни рекорда,

един от които изкачване на Килиманджаро само по шорти и обувки.

Приятелството на Вим Хоф с леда и студа започва още в ранните му тийнейджърски години. Стоейки до едно езеро, младият Хоф неочаквано усеща нуждата да влезе в ледената вода. В почти замръзналите плитчини той осъзнава, че тялото му обича студа и се чувства добре там.

През следващите години нидерландецът започва да тренира, опитвайки се да разбере колко дълго може да издържи в лед и какви са ползите за здравето. Създава специфичен метод на дишане, за който впоследствие няколко научни институти доказват, че помага на хипертоници, диабетици, на хора с алергии, депресии и ускорява метаболизма.

Една семейна трагедия преобръща изцяло живота на Хоф и той си поставя за цел да открие как да помогне и на хората с психични проблеми. През 1995 г. съпругата му Оля се самоубива, скачайки от осмия етаж на жилищна сграда. Младата жена страдала от депресия, появила се след раждането на четвъртото им дете. Именно методът на дишане на Хоф успява да му помогне да се справи с тежката загуба и да продължи мисията си.

За няколко години Вим Хоф става истински световен феномен. Нидерландецът успява да запише 26 световни рекорда, чест гост е в предавания, а за свръхсилата

му са издадени няколко книги. Рекордите, които поставя, са изумителни и всеки следващ изглежда все по-невероятен от предходния.

През 2007 г. той достига до 6700 м височина на Еверест само по шорти и обувки, но не успява да изкачи най-високия връх на планетата поради проблеми с ходилото. Само две години по-късно покорява Килиманджаро. Прави го само за два дни и отново е само по шорти. През следващите години Ледения човек не спира да тества себе си и пределите на организма си. Успява да се включи в маратон в пустинята и да го завърши без капка вода. Благодарение на свръхчовешката си подготовка

той преплува

66 м под леда

и бяга в маратон на Северния полярен окръг при минус 42 градуса.

През 2008 г. Хоф престоява в ледена вода в продължение на 1 час, 13 минути и 48 секунди. Това е само началото на леденото му приключение - подобрява този рекорд няколко пъти, а през 2011 г. остава потопен в леда за 1 час 52 минути 42 секунди.

Много учени са се опитвали да разберат как Вим Хоф успява да постави тези невъзможни за обикновеното човешко тяло рекорди. Мнозина дори го смятат за шарлатанин и не вярват в способностите му. За тяхна огромна изненада се оказва, че Вим и неговите ученици по собствено желание могат да контролират автономната си нервна система. Те успяват да регулират производството на хормони, да контролират имунната система и да затоплят съзнателно телата си, макар да са потопени в лед.

Преди време известният блогър Хлеп Карпов се включи в един от курсовете на Вим Хоф с идеята да покаже на феновете си, че методът не работи. След една година дихателни упражнения обаче блогърът вече може да издържи в ледена вода над 30 минути.

През последните години последователите на Хоф значително нарастват. Той често прави групови курсове, като цената за седмица е над 2000 долара. Заедно с курсистите си Хоф често изкачва заснежени върхове или

плува в ледени води

Много световноизвестни спортисти използват техниките му и признават, че те работят. Сред тях са световният № 1 в мъжкия тенис Новак Джокович, както и бившата водачка в ранглистата при дамите Каролин Вожняцки. Освен че носи много рекорди през годините, методът за дишане на Вим Хоф е и с доказани ползи за здравето. Техниката на Ледения човек може да се използва за различни цели – да се управлява имунната система, да се лекуват автоимунни заболявания, с нея се преодолява височинната болест, съзнателно човек може да си повишава телесната температура, когато е в екстремни условия.

Този тип дишане повишава енергията, намалява нивата на стрес, ускорява възстановяването след тренировка, подобрява концентрацията и сърдечносъдовото здраве.

След началото на пандемията мнозина попитаха в социалните мрежи Хоф как да засилят имунитета си. Чрез своя профил в инстаграм норвежецът отправи послание към последователите си и дори ги предизвика да опитат някои от методите му.

"Ситуацията с коронавируса парализира нашата икономика, социалния ни живот, парализира и умовете ни, всявайки страх – коментира той. - Може би си мислим, че не сме способни да сторим нищо по въпроса, но ви казвам, че можем да направим много. Можем да се научим как

да заздравим нашата имунна система

почти веднага – всичко е базирано на доказателства."

Още през зимата той отправи идея за каляване към почитателите си. Вим Хоф им предложи 20-дневното предизвикателство, което представлява взимане на леден душ по пет дни в седмицата и в продължение на четири седмици. То е съобразено с хората, които не са се подлагали дълго на студ. Целта му е всяка седмица да се намаляват температурите, на които тялото се подлага. В началото всеки, предприел предизвикателството, започва с

леден душ

в продължение на 15 секунди, докато стигне до последната четвърта седмица, в която продължителността вече е 60 секунди. Вим Хоф предлага и 30-дневно предизвикателство. В него разкрива методите си чрез 30 кратки видеа. Започва се с дълбоки вдишвания и леден душ за 5 секунди през първия ден, а с всеки следващ се добавят по още пет секунди под студената вода.

Методът на Хоф много напомня изпадане в медитативно състояние и практикуване на йога, но си има и характерни особености при дишането. Научни изследвания потвърждават, че упражненията му помагат кислородът да насити кръвта и да достигне до всяка клетка на организма. “Трябва да регулираме нивото на кислород в тялото ни. Той осигурява алкалната среда в организма. Научих тези техники не в книги или в училище, а в студа. Защото

най-важен е кислородът

Трябва да знаете как да поддържате дишането си по правилния начин. Ако дишате по този начин, можете дълбоко да повлияете на имунната си система – положително", казва Хоф.

В едно от последните си интервюта Хоф споделя, че съвременният човек търси прекаления комфорт и това вреди на здравето му. Така той не може да открие силата на духа и да предизвика тялото си, защото то е презадоволено. Чрез техниките си нидерландецът цели да постави себе си и учениците си в примитивни ситуации, които обаче да го пречистят от всичко излишно.

ММА легендата Йордан Радев:
Боли ме за Багата

ММА легендата Йордан Радев: Боли ме за Багата

Йордан Радев (23 победи, 5 с нокаут, 5 със събмишън и 5 загуби) е сред най-успешните български ММА бойци. Той е вторият нашенец, който подписва договор с най-голямата организация на планетата UFC през далечната 2007-a. 45-годишният помориец прави голямо име с победи над топбойци. Бившият борец живее от доста години в САЩ

Колоездачка дивее на плаж

Колоездачка дивее на плаж

Бившата колоездачка Лучия Яворчекова подивя и се разсъблече на плажа. Тя изуми с поредните предизвикателни снимки, на които маха горнището си и остава само по сочни "бомби". "Сутрешното ми разтягане на плажа се получи малко диво, но времето беше твърде горещо, а океанът изглеждаше толкова привлекателен", оправда се Лучия за събличането

Обявиха, че Гришо е нечовек!

Обявиха, че Гришо е нечовек!

"Волето на годината!", "Григор Димитров е нечовек!", с тези суперлативи засипа най-добрия българския тенисист официалният канал на АТП "Тенис ТВ". 30-годишният хасковлия демонстрира невероятна игра на Мастърс турнира в Индиън Уелс, а признанието заслужи за едно свое воле в решаващия трети сет срещу поляка Хуберт Хуркач в четвъртфиналите на

Радомир Чолаков с първи подарък от проф. Герджиков, да остане у дома със семейството

Радомир Чолаков с първи подарък от проф. Герджиков, да остане у дома със семейството

В неделя рожден ден празнува изпълнителният директор на “Каолин” АД и депутат от ГЕРБ-СДС в 45-ото и 46-ото НС Радомир Чолаков. Вече е получил първия си подарък от кандидата за президент проф. Анастас Герджиков - почивка от работа и възможността да отпразнува 57-ата си годишнина със семейството и приятели

Здравните власти с нови мерки:
На мач само със "зелен" паспорт

Здравните власти с нови мерки: На мач само със "зелен" паспорт

Билет и "зелен" паспорт. Това ще са вече двете необходими условия, за да се ходи на футболен мач в България. Същото важи и за залите, където се провеждат спортни събития. Новината в аванс бе съобщена от заместник-министъра на здравеопазването д-р Александър Златанов преди експертния съвет с водещи епидемиолози в понеделник

Алина Боз - турската актриса с български корени, се занимава с театър от 9-годишна

Алина Боз - турската актриса с български корени, се занимава с театър от 9-годишна

Безразсъдна любов, сложни житейски преживявания и трудни избори са в завръзката на новия турски сериал “Не пускай ръката ми”, който тръгва в българския ефир. Историята в него среща двама герои от различни класи - Дженк е наследник на богато и уважавано семейство, което притежава голяма и печеливша компания. Той следва висше образование в САЩ

Овен
Здраве: ★★ Любов: ★★★
Късмет: ★★★★★ Работа: ★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Схема за кражба на ДДС с българска следа разби германската полиция под ръководството на Европейската прокуратура във вторник. Това е първият сигнал, подаден до институцията, ръководена от Лаура Кьовеши. Става дума за търговия с луксозни автомобили и ощетяване на бюджета на ЕС. Общо 46 адреса са претърсени - 28 в Италия

По-малко от 2 месеца преди да стане на 70 години издъхна лендарният вратар на Югославия Драган Пантелич. Той е починал в болницата в Ниш след усложнения от коронавирус. Почти цялата кариера на Пантелич протече в "Раднички" (Ниш). Изигра два сезона в "Бордо" и малко в "Тимок" (Зайчар). Един от първите вратари

Помощта е за потребен мегаватчас за октомври, ноември и декември 80 а не 50 лева да е помощта за небитовите потребители за всеки потребен мегаватчас за октомври, ноември и декември. На този вариант за директно подпомагане на бизнеса, болници, училища, детски градини, ВиК дружества, жп и градски транспорт се е спряло правителството

Актьорът Шон Пен се раздели със съпругата си

Атанас Илиев: Моята работа е да вкарвам голове

Българският национал Атанас Илиев започва да оправдава парите, платени за него от италианския "Асколи". Той говори пред медиите в Италия, след като с първото си попадение донесе точка за отбора си в

Върба хвали Мартин Минчев

Младежкият национал на България Мартин Минчев вкара два гола за успеха на своя "Спарта" (Прага) с 4:2 при гостуването на "Пардубице". Освен това крилото даде и една асистенция

Най-добрите футболисти с номер 10 в класацията на Sesame

Най-добрите футболисти във всеки отбор носят номер 10. Това бе и номера на Уилям Галас в Арсенал… Ако забравим този факт за момент, креативните играчи

Съдружникът на Божков на безгрижна раздумка

Бизнесменът Георги Попов, който беше в Дубай със съдружника си Васил Божков, спокойно обикаля из столицата, видя "България Днес". Попов се видя с приятел край известен хотел и двамата си спретнаха

}